4 živila, ki učinkovito razstrupljajo telo

Profimedia

Pomlad je idealen čas za razstrupljanje organizma. Če ste pozimi grešili, je zdaj morda pravi čas, da se odločite za razstrupljevalno dieto, ki vam bom pomagala očistiti telo in izgubiti nekaj kilogramov. Za začetek lahko preverite štiri živila, ki imajo razstrupljevalni učinek.

Limona

Limona velja za eno izmed najpogosteje uporabljenih in najučinkovitejših živil za razstrupljanje. Vsebuje veliko vitamina C, izjemno pomembnega antioksidanta, in drugih zdravilnih snovi ter pomaga telesu pri večanju odpornosti.

Tudi študije kažejo, da lahko dieta, ki vključuje razstrupljanje z naravnim limoninim sokom oz. limonino vodo, prinese pozitivne rezultate. Raziskovalci domnevajo, da takšna razstrupljevala dieta lahko pomaga pri hujšanju, izgubi maščobe in celo zniževanju krvnega sladkorja ter pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem.

Zeleni čaj

Tudi zeleni čaj naj bi bil učinkovit pri razstrupljanju organizma, čeprav si študije niso povsem enotne. Vsebuje ogromno antioksidantov in drugih snovi, ki so za telo koristne in jih v drugih živilih težko najdemo: polifenole in številne flavonoide, kot so kvarcetin, kaempferol, mircetin itn. Redno uživanje zelenega čaja naj bi pomagalo pri izgubi kilogramov in maščob, koristen naj bi bil tudi za srce in ožilje. Ne smemo pozabiti omeniti niti njegovega poživljajočega učinka. Ravno zaradi tega pa je pri uživanju treba biti previden, saj vsebuje kofein in druge snovi, ki poživljajo.

Česen

Česen so za različne težave uporabljali že ljudski zdravilci, a tudi danes še vedno ohranja sloves izredno zdravilnega živila. Hitro ga prepoznamo po njegovem značilnem močnem vonju in okusu, za to so dogovorne nekatere snovi v česnu, kot je npr. alicin. Česen naj bi zelo učinkovito nevtraliziral toksine v telesu ter olajšal čiščenje jetrom. Prav tako naj bi zmanjševal kopičenje maščob v jetrih in pomagal zniževati holesterol. Študije kažejo, da naj bi bil česen tudi učinkovito živilo pri čiščenju težkih kovin iz telesa.

Zelje

Zelje naj bi bil naravni diuretik, ki naj bi pomagal pri izločanju odvečne tekočine iz telesa. Je tudi odličen vir prehranskih vlaknin, vitaminov in mineralov, vseboval naj bi vitamine C, K, E, A in folno kislino. Največ zdravilnih snovi je v surovem zelju. Vsebuje malo kalorij in je zato odlično živilo pri hujšanju. Iz njega lahko pripravimo zares številne jedi. Seveda ne gre pozabiti tudi na sok iz zelja, ki naj bi blagodejno deloval na želodec in črevesje ter prebavo.

Članek je informativne narave. Pred kakršnimkoli razstrupljanjem se morate nujno posvetovati z ustreznim strokovnjakom.