Menu Item
Se imate radi? Če želite poskrbeti zase, si redno vzemite čas za naslednjih 5 stvari.
Nenehno izčrpanost in pomanjkanje energije lahko preprečite tako, da si vzamete čas zase in za vse, kar postavljate na prvo mesto.
1. VZEMITE SI PROST DAN
Vedno nimate te možnosti, saj vas čakajo služba in obveznosti, a vsaj enkrat na mesec bi to morali storiti. In sploh ni nujno, da si vzamete dopust: imejte svoj dan na primer ob koncu tedna. Odločite se, da ga boste preživeli tako, kot sami želite, in se ne prilagajajte. Odpravite se na izlet, družite se s prijatelji ali nadoknadite spanec, če to potrebujete. Na prvo mesto tisti dan postavite sebe.
2. POČISTITE ZAMERE
Koliko starih zamer še gojite? Se za vse sploh spomnite, zakaj je do njih prišlo? Z držanjem zamer ne naredite nič dobrega: nakopljete si stres, slabo voljo in prekinete stike z osebami, s katerimi bi morda lahko ustvarili lepe spomine. Odpustite jim, tudi vi ste že kdaj naredili napako …
3. SKRČITE SEZNAM OPRAVIL
Kaj vam ponoči ne da spati? In kaj imate vedno v mislih, ker vas mori, da bi to morali že zdavnaj narediti, pa si še niste vzeli časa? Poskrbite za miren spanec in določite dan, ko boste ”počistili” svoj seznam opravil. Počutili se boste precej lažje in mogoče boste od tu dalje redno poskrbeli za zadolžitve, ki vas trenutno preganjajo.
4. ODMOR OD DRUŽBENIH OMREŽIJ
Podarite si kak dan ali vsaj večer brez družbenih omrežij. Nehote tam potrošite veliko časa in se začnete primerjati s popolnimi ljudmi v virtualnem svetu. Preklopite na resničnost in si privoščite večerjo s partnerjem, bodite zares prisotni med pogovorom s prijateljem, ustvarjajte, kuhajte, počnite, kar vas veseli.
5. PREGLEJTE SEZNAM CILJEV
Ga nimate? Potem določite vsaj en cilj, za katerega se boste trudili, in razmislite, kako boste do njega prišli. Če je vaš seznam precej dolg, pa ga morate natančno pregledati. Dobro je, da imate cilje, vendar si jih ne postavite preveč. Izberite enega ali dva ter zapišite korake, ki vas bodo vodili do tam. Šele potem se lotite naslednjih.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!