6 stvari, ki škodujejo vašemu partnerskemu odnosu

Profimedia

Včasih počnemo stvari, ki jih se jih morda niti ne zavedamo, a lahko dolgoročno škodijo našim odnosom.

Da bi svoje odnose ohranjali karseda zadovoljujoče, bodite pozorni na naslednje stvari …

1. Nočete se opravičiti

Premislite o tem, kako rešujete spore ali nesporazume. Se težko opravičite, tudi če ste bili vi tisti, ki ste naredili napako? Zdrava komunikacija je ključnega pomena za odnose, ta pa vključuje tudi prevzemanje svojega dela odgovornosti in sposobnost priznanja, da ste kdaj krivi tudi vi. V tem dejanju je moč. S tem pokažete, da ste dovolj zreli, da lahko vidite svoje pomanjkljivosti in jih želite izboljšati.

Zakaj se je tako težko opravičiti? Velikokrat zato, ker lahko to povzroči občutek sramu. Zaradi tega se lahko počutite slabo in podvomite o tem, da ste dobra oseba. Pri tem vam lahko pomaga zavedanje, da svet nikakor ni črno-bel. Opravičenje ne pomeni, da ste slaba oseba. Ravno nasprotno. To pomeni, da vam je žal in ste to pripravljeni priznati, saj cenite in spoštujete drugo osebo. Pa tudi sebe. Zato bodite pogumni in v svojih odnosih prosite za odpuščanje, kadar je to potrebno.

2. Lastna nizka samopodoba

Ste velikokrat negotovi glede sebe, svojih sposobnosti ali svojega videza? Ljudje s slabo samopodobo poskušajo te občutke zmanjšati tako, da se za čustveno stabilnost popolnoma zanašajo na svoje odnose. To vodi v odvisnost, zaradi katere lahko odnos hitro postane toksičen. Normalno je, da se zanesete na partnerja in tam najdete oporo, a ne do te mere, da je nanj vezana vaša celotna vrednost.

Če se vam zdi, da ste preveč odvisni od svojega partnerja, lahko to začnete reševati tako, da začnete oblikovati lastno rutino skrbi za sebe. Vprašajte se, kaj vas osrečuje, in vključite te stvari na svoj urnik.

3. Zavračanje kompromisov

Ker s partnerjem niste popolnoma enaka oseba in to tudi nikoli ne boste, je normalno, da bo prihajalo do nesoglasij. Tu pride na vrsto čarobna moč kompromisov. Zavedati se je treba, da so med vami in partnerjem pomembne razlike, zaradi katerih ne boste vedno na enaki valovni dolžini – in to je popolnoma v redu. Če vam določen kompromis ne ustreza, lahko poiščete alternativo, ki bo delovala za oba. Pri komunikaciji se vedno potrudite, da partnerja zares slišite in razumete njegovo perspektivo.

4. Partnerja vedno postavite na prvo mesto

Ko nekoga ljubite, se naravno nagibate k temu, da bi ga zasipali z naklonjenostjo. Vendar včasih to počnete tudi na račun lastnega fizičnega ali duševnega zdravja. Z izkazovanjem naklonjenosti ni seveda nič narobe – dokler zaradi tega ne začnete zapostavljati sebe. Poskusite si vzeti čas zase in slediti tudi svojim strastem, se ukvarjati s svojimi hobiji ali celo poiskati nove. Ohranjanje občutka neodvisnosti je način, da prenehate biti odvisni od drugih – za svojo čustveno stabilnost.

5. Sebe vedno postavite na prvo mesto

Čeprav je to ravno nasprotje prejšnje točke, je vseeno treba izpostaviti tudi to. Tako kot so nekateri ljudje nagnjeni k temu, da sebe vedno postavijo na zadnje mesto, imajo drugi nagnjenje, da se vedno postavijo na prvo. Ljubezen do sebe pomeni negovati sebe, se spodbujati v rasti, si dati čas in prostor ter priložnost, da uživate v življenju. A obstaja zdrava mera vsega. Ko počnete, kar želite, brez obzirnosti in ne da bi upoštevali čustva drugih ljudi, pa lahko postanete sebični. Svet se vendarle ne vrti samo okoli vas. Razmislite o tem, kako vaša dejanja vplivajo na vaše odnose, in najdite ravnotežje med skrbjo zase in uvidevnostjo do drugih.

6. Gojenje zamere

Zamera je naraven odziv ljudi na občutek, da jim je bila storjena krivica. To je obrambni mehanizem, ki pri nekaterih deluje močneje kot pri drugih. Dolgotrajno ohranjanje zamere vas lahko ujame v začarani krog negativnih čustev, kot so jeza, zagrenjenost in brezup … Pomembno se je naučiti, kako se na zdrav način spopadati z občutki jeze in krivice. Dajte si nekaj časa, da se umirite. Pojdite na sprehod ali se pomirite na kak drug način, ki vam je blizu. Ko intenzivni občutki minejo, razmislite o tem, kar se je zgodilo. Ali bi se morali o tem pogovoriti in razjasniti nesporazum ali lahko do zaključka pridete sami? S potrpežljivostjo in razumevanjem storite to, kar je potrebno, da se vaši občutki ne bodo pretvorili v zamero.