Ali brusnični čaj res lahko pomaga pri okužbi sečil?

Britanska nacionalna zdravstvena služba (NHS) ocenjuje, da bo polovica vseh žensk vsaj enkrat v življenju imela okužbo sečil, pri 20–30 odstotkih pa se bo stanje ponavljalo. Čeprav so okužbe manj pogoste pri moških, ti vseeno predstavljajo 20 odstotkov vseh primerov, piše BBC.

Gre torej za pogosto težavo, ki se v večini primerov zdravi z antibiotiki. A ob tem se marsikomu poraja vprašanje, ali prehrana pripomore k hitrejšemu okrevanju ali preprečevanju okužb sečil.

Dietetičarka Linia Patel svetuje, da je ena najpreprostejših in najučinkovitejših strategij za preprečevanje tovrstnih okužb pitje večjih količin vode. "To pomaga izpirati bakterije iz sečil, preden lahko povzročijo težave.

Raziskave kažejo, da lahko povečanje vnosa tekočine za več kot en liter na dan znatno zmanjša tveganje za ponavljajoče se okužbe pri ženskah, ki so nagnjene k okužbam sečil.

Urologinja Sushma Srikrishna poudarja, da živila, bogata z antioksidanti in protivnetnimi lastnostmi, lahko izboljšajo zdravje sečil. Predvsem jagodičevje (borovnice), listnata zelenjava in živila z visoko vsebnostjo vitamina C, kot sta paprika in brokoli.

Vitamin C zakisa urin, zaradi česar škodljive bakterije težje uspevajo, obenem pa izboljša imunski sistem.

Ali bo brusnični sok ustavil okužbe sečil?

Brusnica ima verjetno blage učinke proti okužbam sečil, je za BBC ocenila Jennifer Rohn, profesorica biologije na londonski univerzi.

Dodala je, da brusnice vsebujejo nekatere spojine, ki preprečujejo, da bi se določene bakterije prilepile na sečila.

A opozarja, da se je sladkim napitkom z brusnicami bolje izogibati, saj "sladkor skoraj zagotovo poslabša okužbe sečil, saj se bakterije hranijo s sladkorjem v urinu."

"Namesto tega poskusite z izvlečkom brusnice ali nesladkanimi pijačami na njegovi osnovi."

"Čeprav obstajajo dobri dokazi, da brusnice lahko pomagajo, mnogi kljub njihovi uporabi še vedno zbolijo za okužbami sečil, zato je verjetno, da bo v najboljšem primeru njihova konzumacija delovala le blago preventivno – ni čarobno zdravilo," je še ocenila Rohn.

Srikrishna dodaja, da dokazi govorijo močneje v prid preprečevanju okužbe kot pa za zdravljenje aktivnih okužb sečil. Vendar pa tudi takrat obstaja težava. Študije kažejo, da bi morali za preprečevanje zaužiti precej velike količine – pogosto več, kot bi večina ljudi brez težav popila na dan.