Menu Item
Čeprav tople napitke priporočajo med prehladom ali gripo, kava ni najbolj primerna izbira, ko ste bolni. Preberite, zakaj.
Ko smo prehlajeni, za lajšanje tegob pogosto svetujejo tople napitke, predvsem zeliščne čaje.
Topli napitki namreč zagotavljajo tako fizično kot čustveno olajšanje, piše portal Kurir v svoji rubriki za zdravje. Tudi kava je topel napitek, vendar njena toplota ni zadosten razlog, da bi bila primerna izbira, ko ste bolni. Obstaja več razlogov, zakaj to ni priporočljivo.
Telo potrebuje počitek
Počitek je ključnega pomena za okrevanje. Kofein pa je naravni stimulans, ki telo spodbuja k aktivnosti, poleg tega pa lahko oteži tudi spanje, ki je nujno za regeneracijo telesa.
Kava lahko obremeni prebavni sistem
Kava spodbuja prebavo in pri nekaterih ljudeh lahko povzroči tudi želodčne težave.
Tudi nekatere okužbe, zlasti gripa, lahko izzovejo prebavne težave, zato dodatno obremenjevanje prebavnega sistema med okužbo ni priporočljivo, pravi Susan Hassig, epidemiologinja na univerzi Tulane v New Orleansu.
Možna interakcija z zdravili
Kofein lahko poslabša učinek zdravil, ki se uporabljajo za lajšanje simptomov prehlada in gripe, posebej tistih, ki vsebujejo psevdoefedrin, ki sicer oža krvne žile v nosnih poteh ter tako zmanjša otekanje in zamašenost. Poleg tega nekatera od teh zdravil že vsebujejo kofein, zaradi česar se poveča količina kofeina v telesu. Prav tako lahko pride do interakcij z antibiotiki, ki jih morda jemljete pri bakterijskih okužbah. O tem, katerih zdravil ni priporočljivo uživati s kavo, smo sicer že pisali.
Dehidracija
Kofein ima blagi diuretični učinek, kar lahko vodi do dehidracije, čeprav to ne velja za vse.
Nedavne raziskave kažejo, da ljudje, ki redno uživajo zmerne količine kave, ne bodo dehidrirali, piše portal. Pri tem za zmerno količino velja ena do največ tri kave na dan (klasična skodelica kave ali espreso). Hidracija je poleg počitka pri okrevanju najbolj pomembna, pravi Hassig.
Ali bi morali popolnoma prenehati piti kavo med prehladom?
Ne, tega ni treba storiti, je pa smiselno zmanjšati vnos kofeina, pravi Hassig. Če potrebujete kofein, raje izberite zeleni čaj, ki je bolj prijazen do želodca. Za okrevanje in hidracijo pa najboljša izbira ostajajo topli zeliščni čaji in juhe.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!