Menu Item
Snovi, ki jih vnesemo v telo na tešče, lahko vplivajo na naše počutje in razpoloženje. Nekaterih na prazen želodec ni priporočljivo zaužiti.
Snovi, ki jih vnesemo v telo na tešče, lahko vplivajo na počutje in razpoloženje. Nekaterih na prazen želodec ni dobro zaužiti.
Kava
Mnogim prvi jutranji obrok predstavlja kava, a to ni najboljša izbira, piše portal N1 Hrvaška.
Kava na prazen želodec spodbuja izločanje kisline v želodcu, kar lahko povzroči pekoč občutek in druge želodčne težave.
Čeprav vas lahko začasno poživi, pa lahko dolgoročno povzroči več škode kot koristi. Bolje je spiti kavo po lahkem zajtrku, ko je želodec že obremenjen s hrano, ki lahko omili kislost.
Svež limonin sok
Čeprav limonin sok vsebuje vitamine, njegova visoka kislost lahko draži želodec, še posebej pri ljudeh z občutljivim prebavnim sistemom.
Če imate radi limono, je najbolje, da si naredite limonado, ki pa jo spijte ob obroku. S tem se boste izognili morebitnim težavam s prebavo.
Jogurt
Čeprav mnogi ljudje uživajo jogurt ali druge mlečne izdelke, lahko uživanje teh izdelkov na prazen želodec povzroči težave.
Visoka kislost v praznem želodcu lahko zmanjša učinkovitost bakterij mlečne kisline v jogurtu, zaradi česar so manj koristne.
Poleg tega lahko jogurt in mlečni izdelki še povečajo izločanje želodčne kisline, kar vodi do dviga kislosti v želodcu, to pa pri nekaterih povzroča nelagodje.
Sladkarije
K uživanju sladkarij na prazen želodec niso nagnjeni samo otroci. A začeti dan s kosom torte, čokolade ali drugimi sladkarijami ni priporočljivo.
Sladkarije hitro zvišajo raven sladkorja v krvi, vendar povzročijo tudi nenaden padec energije čez dan.
Poleg tega trebušna slinavka ni sposobna proizvesti dovolj inzulina za obvladovanje hitrega porasta količine sladkorja v telesu, kar lahko privede do težav z ravnotežjem sladkorja v krvi.
Bolje je uživati sladkarije kasneje, ko začutite padec energije.
Tablete
Niso redki ljudje, ki že takoj potem, ko se prebudijo, posežejo po tabletah proti bolečinam, da bi se znebili glavobola ali drugih manjših bolečin.
Jemanje teh zdravil na prazen želodec lahko draži želodčno sluznico, povzroči nelagodje in celo privede do resnejših težav, kot so pekoč občutek v želodcu ali razjede.
Tovrstna zdravila je veliko bolje zaužiti po obroku. S tem se zmanjša tveganje za prebavne težave.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!