Danes naj bi bil najbolj depresiven dan v letu. Pa je res tako?

Foto: PROFIMEDIA

Danes je tretji ponedeljek v letu, ki so mu pred leti nadeli ime modri ponedeljek (angl. blue monday). Veljal naj bi za najbolj depresiven dan v letu. Pa je res tako?

Ponedeljek je že tako v zahodni družbi tisti nesrečni dan v tednu, ki je osovražen zgolj zato, ker pride na vrsto po prostem vikendu. Po dveh brezskrbnih dneh je spet na vrsti služba ali šola. Današnji ponedeljek, 15. januarja, pa naj bi bil še posebej mračen. Oprijel se ga je namreč naziv “najbolj depresiven dan v letu” ali “blue monday”.

Ideja o modrem ponedeljku je zrasla na vrtičku britanskega podjetja Sky Travel. Televizijski program, na katerem so ustvarjali oddaje o potovanjih in oglaševali različne turistične agencije, je leta 2005 priredil pravi šov, v katerem so razkrili, da so s pomočjo psihologov in kompleksne formule izračunali, kateri je najbolj depresiven dan v letu. Po njihovo naše počutje na tretji ponedeljek v letu pade na najnižjo točko. Sporočila za javnost so razposlali vsenaokrog.

Marketinška potegavščina

Prej kot za znanstveno raziskavo je šlo za marketinški trik, so si danes enotni opazovalci. Podjetje je želelo najti dan v letu, ko se ljudje počutijo najslabše, in ga izkoristiti v svoj prid. Po njihovo naj bi slabo razpoloženje ljudi spodbudilo, da kupijo letalsko vozovnico, s katero bodo odpotovali daleč proč, v rajske dežele.

Ko so formulo strokovnjaki pogledali pobližje, je bilo kmalu jasno, da so bile spremenljivke subjektivne in neznanstvene. Del formule je bil videti tako: [W+(D-d)]xTQ/MxNA. Črka W je označevala vreme (angl. weather), D se je nanašala na dolg (angl. debt), d naj bi bila mesečna plača, T čas od božiča, Q pa čas, odkar so ljudje opustili svoje novoletne zaobljube.

Te dejavnike je po mnenju stroke nemogoče izmeriti ali primerjati. Kako so lahko izmerili povprečno število dni, po katerem ljudem spodrsne pri novoletnih zaobljubah? Kako so lahko predpostavili, da je vreme v različnih državah enako? To je zgolj nekaj dilem, ki so se porodile kritikom.

Čeprav ni natančno jasno, koliko dobička je izmišljena ideja o najbolj depresivnem dnevu prinesla podjetju Sky Travel, pa so v naslednjih letih priložnost za zaslužek zavohala tudi druga podjetja, ki so pograbila idejo. Na ta dan so po znižani ceni prodajala izdelke, s katerimi naj bi ljudje lažje prebrodili ta domnevno mračen dan.

… z ogromno negativnimi posledicami

“S tem, ko en dan označimo za najbolj depresiven dan v letu, brez kakršnihkoli dokazov, zmanjšamo dejansko resnost depresije,” je za CNN opozoril Antonis Kousoulis, direktor britanske fundacije za duševno zdravje Anglije in Walesa.

“Depresija ni enodnevni fenomen,” se je mnenju pridružil psihiater Ravi Shah iz Univerze Kolumbija in pojasnil, da je “depresija klinični sindrom, ki vztraja najmanj dva tedna, večino časa v dnevu”.

Če ljudje sami sebe prepričajo, da je danes najbolj mračen dan v letu, pa se bodo morda zares počutili tako.

“Zimska depresija”

Če že, bi se, prej kot zgolj enemu dnevu, morali posvetiti vprašanju, zakaj se včasih januar zares zdi nekoliko bolj turoben mesec. Dejstvo je, da obstaja nekaj, čemur pravimo sezonska oziroma zimska depresija.

Strokovno jo poimenujemo sezonska afektivna motnja (SAM), običajno pa se pri ljudeh pojavi v jesenskih in zimskih mesecih. Ključni razlogi zanjo so krajši zimski dnevi in slabo vreme, zaradi česar nam lahko primanjkuje sončne svetlobe. Manjša količina sončnih žarkov lahko vpliva na naše počutje in razpoloženje. Najhuje je po navadi – seveda na severni polobli – ravno januarja in februarja.

Strokovnjaki svetujejo, da izkoristite redke sončne žarke, se čim več gibate v naravi, skrbite za zdravo prehrano, si privoščite dovolj spanca in ohranjate stike s svojimi bližnjimi ter tako lažje prebrodite to obdobje.

Za konec še ena zanimivost, ki dokazuje, da je šlo zgolj za marketinško potegavščino. Psiholog Cliff Arnall, ki je za Sky Travel razvil “formulo za najbolj depresiven dan”, je pozneje zasnoval še formulo za najsrečnejši dan v letu, ki jo je sponzoriralo podjetje za sladoled, poroča CNN.

Danes je torej čisto navaden dan. Za nekoga morda najsrečnejši, spet za drugega povsem povprečen, za nekatere turoben zimski dan.