Menu Item
Ste vedeli, da vam za izboljšanje zdravja možganov ni treba zapraviti velike količine denarja? Nova študija je pokazala, da morate le začasno izklopiti priljubljeno funkcijo na svojem telefonu.
Nova kanadska raziskava je pokazala, da lahko “pomladite” vaše možgane za deset let že samo z dvotedenskim izklopom funkcije na vašem mobilnem telefonu, piše Daily Mail.
Raziskovalci z univerze Britanske Kolumbije so razdelili 467 študentov in delovno sposobnih odraslih v dve skupini. Prvo skupino so prosili, naj si prenese aplikacijo Freedom, ki pametnim telefonom blokira dostop do interneta. Druga skupina je lahko pred tem dva tedna še naprej uporabljala svoje telefone kot običajno in si šele nato prenesla aplikacijo.
Sodelujoči so pred in po študiji izpolnili ankete, s pomočjo katerih je ekipa raziskovalcev primerjala spremembe v njihovem duševnem zdravju in delovanju možganov.
Rezultati so pokazali, da se je povečala njihova zmožnost osredotočanja in postala primerljiva z zmožnostjo nekoga, ki je deset let mlajši.
Devetdeset odstotkov sodelujočih je poročalo tudi o izboljšanju počutja, duševnega zdravja in zadovoljstva z življenjem.
“Zmanjšanje stalne povezave z digitalnim svetom ima velike pozitivne učinke”
Raziskovalci so ocenili, da so spremembe povezane s prostim časom posameznikov, ki so med raziskavo več časa aktivno preživeli v naravi in z drugimi ljudmi.
Študija, objavljena v reviji PNAS Nexus, je pokazala tudi, da se je posameznikom zmanjšal povprečen čas dnevne uporabe telefona. Skupini, ki je prva izklopila internet, se je čas uporabe s 314 minut zmanjšal na 161 minut na dan, kar je skoraj za polovico.
“Kljub številnim prednostim interneta ima lahko zmanjšanje stalne povezave z digitalnim svetom velike pozitivne učinke,” je povedala ekipa raziskovalcev. “Rezultati dokazujejo, da lahko dvotedensko blokiranje interneta izboljša počutje, duševno zdravje in zmožnost ohranjanja pozornosti. Tudi tisti, ki niso popolnoma upoštevali navodil, so občutili manjše spremembe,” so še dodali.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Sodeluj v razpravi ali preberi komentarje