Je danes res najbolj depresiven dan v letu?

Se tudi vam zdi, da je danes že 43. januar?

Ali pa se počutite malce potrti, nerazpoloženi, kot da ste, kot pravijo, vstali z "levo nogo"?

Če je to tako, imate lahko za to krasen izgovor. Danes je tretji ponedeljek v januarju, ki naj bi bil najbolj depresiven dan v letu.

V angleško govorečem svetu je dan znan kot "blue monday" in ga pri nas pogosto prevajajo kot "modri ponedeljek", kar pa je napačno.

Njegovo ime sicer ne izhaja iz angleške besede za modro barvo ("blue"), pač pa iz izraza "feeling blue", kar bi lahko prevedli kot "počutiti se otožno".

Tako bi ga bilo morda bolje poimenovati, če že želimo prevzeti angleški izraz, "otožni ponedeljek".

Otožni ponedeljek je produkt marketinga

Vendar pa je otožni ponedeljek v resnici precej sodoben mit, natančneje - produkt marketinške strategije.

Kot pišejo številni viri, ki jih lahko najdemo na internetu, je ime skoval britanski psiholog Cliff Arnall leta 2004 (po drugih virih leto pozneje) na pobudo turistične agencije Sky Travel.

Marketinški oddelek agencije, ki danes ne posluje več, je namreč dobil idejo, da bi pri ljudeh morda lahko spodbudili zanimanje za potovanja, če bi ljudem "znanstveno" dokazali, da obstaja najbolj depresiven dan v letu.

Arnall se je na njihovo željo odzval in iznašel formulo za izračun "najbolj depresivnega dne v letu".

Formula ne temelji na nobenih znanstvenih temeljih, ampak sodi v območje psevdoznanosti.

Kot je leta 2014 pisal britanski The Guardian, je bil Arnall le eden od znanstvenikov, ki jim je agencija ponudila plačilo za sodelovanje, njegovo formulo pa so kot "nesmisel" označili tudi drugi strokovnjaki.

Dean Burnett, nevroznanstvenik, ki je delal na oddelku za psihologijo univerze v Cardiffu, je recimo leta 2013 Arnallovo delo opisal kot "farso" z "nesmiselnimi meritvami".

Arnell: Ideja o otožnem ponedeljku ni pomagala svetu

Tudi Arnell sam je pozneje obžaloval svoj "izum".

"Nekega dne sem spoznal, da ideja o otožnem ponedeljku svetu ni pomagala na način, kot sem ga pričakoval," je dejal v pogovoru za blagovno znamko "Canary Island", ki promovira oddih na Kanarskih otokih.

"Odločil sem se, da bom ukrepal. Zato smo ustanovili gibanje Ustavimo otožni ponedeljek ("Stop Blue Monday"), s katerim smo internet zasuli z optimističnimi sporočili in ključnikom #stopBlueMonday."

Ali obstaja zimska depresija?

Vendar se zdi, da ideja o "otožnem ponedeljku" kljub temu vztraja.

Mogoče tretji ponedeljek v januarju res ni najbolj depresiven dan v letu – otožnost in depresija se lahko zaradi različnih vzrokov pojavita kadarkoli.

Vlada pa nekakšen splošen občutek, da imajo mnogi ljudje na severni polobli januarja po božično-novoletni evforiji in še vedno kratkih, večinoma ne najbolj sončnih dneh zime že rahlo dovolj.

Za to obstaja razlaga, ki pravi, da obstaja nekaj, kar se imenuje "sezonska" oziroma "zimska depresija".

Strokovno se imenuje "sezonska afektivna motnja (SAM)", običajno pa se pri ljudeh pojavi v jesenskih in zimskih mesecih.

Ključni razlogi zanjo so krajši zimski dnevi in slabo vreme, zaradi česar nam lahko primanjkuje sončne svetlobe.

Manjša količina sončnih žarkov lahko vpliva na naše počutje in razpoloženje. Najhuje je po navadi – seveda na severni polobli – ravno januarja in februarja.

Vsekakor pa obstajajo načini, s katerimi lahko tovrstne občutke olajšamo ali celo preženemo.