Jedla tri preproste stvari in dočakala 122 let

Skoraj vsak človek si želi vedeti, kako si čim dlje podaljšati življenje na tem planetu. Čeprav za zdaj še ne moremo z gotovostjo trditi, kje bi lahko tičala rešitev, se zdi, da je prehrana eden izmed načinov, kako si omogočiti, da bi živeli boljše in dlje.
Ste že kdaj videli starejšega človeka, tako polnega življenja in mladostne energije, da ste pomislili "v čem je njegova skrivnost?"

Prav takšno vprašanje so si zastavili britanski raziskovalci, ki so preučevali šest ljudi, starih več kot 100 let. Kot so ugotovili po pisanju portala krstarica, so ugotovili, da je bila prav prehrana ključna.

Francozinja Jeanine Louis Calment, ki je živela 122 let in je bila najstarejša oseba na svetu, je tako denimo dejala, da je vsak dan zaužila tri živila.

Čokolada

Calment je dejala, da je po vsakem obroku pojedla košček čokolade. Raziskave so namreč pokazale, da je čokolada lahko koristna za zdravje srca in prispeva h krepitvi imunskega sistema. Temna čokolada vsebuje antioksidante, ki lahko pri zmernem uživanju prispevajo k boljšemu splošnemu zdravju, poroča krstarica.

Vino

Zmerno uživanje te alkoholne pijače je del tako imenovane mediteranske diete – gre za način življenja, ki temelji na tradicionalni kuhinji držav, ki mejijo na Sredozemsko morje. Poleg rastlinske hrane, zdravih maščob in oljčnega olja ima številne prednosti tudi zmerno uživanje rdečega vina.
Oljčno olje

Številni stoletniki živijo v "modrih območjih", gre za območja na svetu, na katerih naj bi ljudje živeli dlje od povprečja. Na Zemlji je takih območij pet: japonski otok Okinava, grški otok Ikarija, polotok Nicoya v Kostariki in kalifornijsko mesto Loma Linda. Čeprav Calment ni prebivala v enem izmed omenjenih območij, je njena prehrana vključevala živila, ki so uvrščena na jedilnike stoletnikov iz iz "modrih con", vključno z oljčnim oljem.