Menu Item
Hollywoodska igralka Jennifer Aniston je velika zagovornica zdravega načina prehranjevanja, svoje obroke zelo skrbno načrtuje in jih skoraj nikoli ne izpušča.
Ameriška igralka Jennifer Aniston svojo prehrano ne želi prepuščati naključju, zato jo skrbno načrtuje in pazi, da sledi svojemu jedilniku.
Dneve skoraj vedno začenja s toplim kozarcem vode, v katerega stisne pol sveže limone. “Zjutraj je v telo dobro vnesti nekaj alkalnega,” je pred časom za People povedala Aniston, ki dan nato nadaljuje s skodelico kave, ki ji doda nemastno mleko in nekaj stevije.
Vsak obrok skrbno načrtuje in se mu v celoti posveti
Po tem jutranjem ritualu sledi zajtrk, ki ga nikoli ne preskoči, saj sicer nima energije za vse vsakodnevne obveznosti. In za zajtrk si vzame res veliko časa. “Običajno pojem proteinski prah skupaj z banano, češnjami, kolagenskim peptidom, poljubnim zelenim prahom, kakavom v prahu, kapljico čokoladne stevije in čokoladno mandljevim mlekom,” je dejala Jennifer, ki odkrito priznava, da ji bolj ustreza okus čokolade kot pa proteinov.
Po takšnem zajtrku se dan za slavno igralko lahko začne, čez nekaj uric pa sledi dopoldanska malica, ki je večinoma sestavljena iz kuhanega jajca, za kosilo pa ima rada popečeno tuno s kumarično solato in lečo. “Mogoče vsemu skupaj dodam tudi nekaj olivnega olja,” je razkrila Jennifer.
Ko se ji popoldne začne oglašati želodček, ga potolaži z malo sira ali si privošči juho, za večerjo pa rada poje nekaj popečenega piščanca, ki mu doda pesto in bučke, ne brani pa se niti špagetov z različnimi omakami, a seveda izbere brezglutenske testenine.
Večino časa se izogiba glutenu, umetnim sladkorjem in mlečnim izdelkom, a seveda jo občasno zanese in takrat se tudi njej zgodi kakšen prehranski zdrs, ko bi preprosto pojedla vse, kar vidi pred seboj.
Ob vsem tem pa seveda nikoli ne pozabi na zadostno mero tekočine. “To sem rekla tudi že pred leti, mislim, da je zadostna mera hidracije izjemnega pomena, poleg kakovostnega spanca, seveda,” je bila odkrita Jennifer, ki rada na dan spi od osem do devet ur, ko ji čas to dopušča.
“Moja filozofija je preprosta: želim jesti zdravo. To pomeni, da pojem čim več organskega sadja in zelenjave. Če je le mogoče, pojem čim manj škrobnatih jedi, izogibam pa se beli hrani (sladkorju in kruhu), saj ob takšni hrani vedno doživim očiten padec ravni energije,” je zaključila igralka, ki ob tem redno telovadi in se veliko sprehaja, saj verjame, da je zdrava mera telovadbe v zrelih letih še toliko bolj pomembna.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!