Menu Item
Če se zadnje čase počutite slabo, a niste bolni, je povsem mogoče, da so se v vašem telesu nakopičili toksini. Obstaja kar nekaj simptomov, s katerimi boste prepoznali preobremenjenost telesa s toksini. Na srečo je za razstrupljanje telesa pogosto dovolj že uživanje določenih živil.
O toksinih nas strokovnjaki nenehno opozarjajo, saj imajo precejšen negativen vpliv na naše zdravje in počutje.
Ne le, da utrudijo telo in posledično upočasnijo presnovo, kopičenje toksinov v telesu obremenjuje ledvice in jetra ter otežuje absorpcijo vitaminov in mineralnih soli, poroča N1 Sarajevo.
Ker kopičenje toksinov nima enoznačnih simptomov, se ga pogosto niti ne zavedamo. Zato bodite pozorni na naslednje:
- otekanje
- kožni izpuščaji
- utrujenost
- glavobol
- razdražena prebavila
- pusta ali mastna koža
- prhljaj
- izpadanje las
Toksini se nagibajo k kopičenju v organih, ki so odgovorni za njihovo odstranjevanje: v ledvicah, jetrih in črevesju.
Kako se razstrupiti?
Da preprečimo preobremenitev s toksini, je pomembno telo včasih razstrupiti. Najbolj pomembno vlogo pri tem ima po poročanju N1 Sarajevo hrana, bogata z vodo, vlakninami, vitamini in antioksidanti.
To je nekaj živil, ki jih je priporočljivo jesti za razstrupitev:
- polnovredne žitarice
- zelenjava: predvsem zelenolistna zelenjava (špinača, blitva, solata) in zelenjava iz skupine Crucifera (zelje, cvetača, brokoli, brstični ohrovt)
- ribe, po možnosti modre vrste (skuša, svež losos), ker so bogate z omega 3 maščobnimi kislinami
- stročnice
- jajca: 1–2-krat na teden
- začimbe in aromatična zelišča namesto soli
- sveže sezonsko sadje
- začimbe: ekstra deviško oljčno olje, kis, limonin sok, jabolčni kis.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!