
Čezmerno ogrevanje spalnice lahko moti naravne procese telesa, ki so ključni za kakovosten spanec.
Prekomerno ogrevanje domačih prostorov, zlasti spalnice, lahko škoduje vašemu počutju in spancu, piše Krstarica.hr.
Strokovnjaki zato svetujejo, naj bo temperatura spalnice okoli 18 stopinj Celzija, dodaja portal.
Telesna temperatura se zvečer naravno zniža, ker telesu sporoča, da je čas za počitek. Če je v spalnici pretoplo, se telo težje sprosti, zniža pa se tudi kakovost vašega spanca.
Ustrezna sobna temperatura lahko v času gripe in prehladov bistveno pomaga tudi vašim dihalnim potem. Obenem ogrevanje izsušuje grlo in nos, zaradi suhega zraka pa trpi tudi koža.
Strokovnjaki zato priporočajo, da pred spanjem znižate temperaturo v prostoru. Priporočljiva je tudi uporaba vlažilca zraka, ki vzdržuje vlažnost v prostoru. Tako boste zmanjšali izsuševanje kože in dihalnih poti ter si zagotovili miren in kakovosten spanec, še piše Krstarica.hr.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!