Mraz je lahko dober za zdravje. To so prednosti nizkih temperatur za naše telo

Čeprav se tistim, ki zime ne marajo ali so bolj "zmrzljivi", ne zdi tako, pa nizke temperature dejansko blagodejno vplivajo na naše telo. Seveda ne prenizke in tudi ob primerni zaščiti. Kako lahko torej hladno okolje spodbudno vpliva na naša telesa?

Bolje dihamo

Hladen zrak je po navadi tudi bolj čist in je idealen za sprehod v naravi, daljše pohode in globoko dihanje. Žal pa to velja za območja izven naselij, kjer je zimski, hladen zrak ob temperaturnem obratu pogosto onesnažen zaradi kurjenja in izpušnih plinov.

Možgani bolje delujejo

Dokazano je, da pri višjih temperaturah ljudje redkeje sprejemajo velike, bolj zapletene odločitve, piše N1 Beograd. V toplem vremenu za hlajenje telesa namreč hitreje porabljamo zaloge glukoze, krvnega sladkorja, kar vpliva tudi na delovanje možganov, ki imajo tako manj hrane, to pa posledično vpliva na našo sposobnost odločanja.

Hlad lajša vnetja in preganja infekcije

Vnetje mišic običajno blažimo s hlajenjem – ledenimi ali hladnimi obkladki ali mazili, ki hlapijo in hladijo. Tudi hladen zrak ima podoben učinek.

Hladno okolje pa vpliva tudi na naš imunski sistem, saj se število celic, ki se borijo proti infekcijam, poveča, če smo izpostavljeni hladnemu zraku.

Hladno okolje nas napolni z energijo

Ko se iz sprehoda ali bivanja na hladnem vrnete v toplo okolje, boste še nekaj časa čutili poživljajoč učinek. Poleg tega za dosego tega učinka ni treba, da ste na dolgem sprehodu.

V hladnejših prostorih bolje spimo

Ljudje, ki trpijo za nespečnostjo, imajo običajno višjo telesno temperaturo, zato jim nižje temperature v spalnici običajno pomagajo hitreje zaspati. Idealna temperatura za spanje je med 16 in 20 stopinjami. Pa tudi sicer je hladnejša spalnica primernejša za boljši spanec.