Najbolj zdrava rastlina na svetu, a mnogi jo imajo za plevel

Vodna kreša je zelo zdrava rastlina, na katero se je v preteklosti pozabilo. Nekateri strokovnjaki jo celo označujejo za najbolj zdravilno na svetu, čeprav se danes večinoma uporablja kot okras za vrt.
Vodna kreša vsebuje številne vitamine in minerale. Po nekaterih raziskavah naj bi vsebovala več železa kot špinača in več vitamina C kot nekateri agrumi, piše portal Krstarica.

Poleg teh hranil ima vodna kreša tudi številne koristi za zdravje. Nedavna študija naj bi ugotovila, da vodna kreša ustavlja in zmanjšuje oksidativni stres, poleg tega pa tudi čisti kri, spodbuja apetit, ter pomaga pri čiščenju toksinov.

Lahko pripravite sok ali obkladek

Vodno krešo je najlažje uživati v obliki soka, razredčeno z vodo v razmerju 1:5. Priporočen odmerek je en kozarec na nekaj dni, v nasprotnem primeru se lahko pojavijo neželeni učinki.

Sok vodne kreše se lahko uporablja tudi zunanje za zdravljenje lasišča ali kože. Sok se preprosto vtre na prizadeta območja.

Lahko uporabite tudi obkladek. Pripravite ga tako, da iz vodne kreše vzamete nekaj listov in jih zmešajte z alkoholom, nato pa mešanico nanesite na prizadeta območja in ovijte s povojem. Oblogo pustite nekaj ur, nato jo odstranite in območje sperite s hladno vodo.

Po nekaterih navedbah naj bi bila vodna kreša koristna tudi pri preprečevanju srčno-žilnih težav.