Namočite štiri mandlje in rešili boste težavo, s katero se spopadajo mnogi

Mandlji vsebujejo kalcij in železo.

Zaradi vsebnosti vitamina E, vlaknin in folne kisline naj bi "namočeni" mandlji izboljšali prebavo, piše Krstarica.

Poleg tega naj bi bili učinkovit zaveznik pri hujšanju, saj zaradi visoke vsebnosti vlaknin zmanjšujejo občutek lakote, kar posledično zmanjša vnos kalorij in spodbuja izgubo telesne teže.

Najboljši način priprave je namakanje v dveh kozarcih vode 24 ur. Približno 250 gramov mandljev dajte v posodo in jih prelijte s toplo vodo.

Po 12 urah vodo odlijte in mandljem dodajte dve žlici soli. Nato posodo ponovno napolnite s toplo vodo in mandlje pustite v njej še dodatnih 12 ur.

Po 24 urah boste zlahka odstranili rjavo lupinico z mandljev – če se ni že sama odtopila.

Namočene mandlje lahko uporabljate ves teden – vsak dan zaužijte štiri mandlje zjutraj. Brez skrbi jih jejte, saj ne bodo izgubili svojih hranilnih vrednosti.