Menu Item
Vaš znoj je slan, zato za seboj na koži pušča bele madeže. Obstaja razlaga, zakaj se to zgodi.
Tudi če se v splošnem ne potite veliko, ste poleti zagotovo opazili kakšen poten madež na svojih oblačilih. Zakaj se poleti znojenje poveča?
Zakaj se torej potimo?
Naše telo je zapleten, a izjemno učinkovit organizem, pripravljen na vse mogoče situacije. Takoj se na primer odzove na poškodbe in začne s procesi celjenja, možganom sporoča, kdaj mora omejiti nenujne procese zaradi pomanjkanja živil, ogreva se v nizkih temperaturah … In tudi poleti poskrbi za nekakšno naravno klimo.
V visokih temperaturah poskuša telo preprečiti pregrevanje, zato uporabi lastne načine hlajenja. Eden od njih je tudi potenje: na koži se pojavijo potne kapljice, ki izhlapevajo in s tem ohlajajo telo.
Zakaj pa je znoj lahko slan?
Na kratko: ker ni sestavljen le iz vode.
Kapljice znoja so sestavljene tudi iz elektrolitov, med drugim iz natrija, kalija, magnezija in kalcija. Natrij je pomemben mineral, ki pomaga uravnavati tekočine in delovanje živcev, hkrati pa ga med potenjem izgubimo v največjih količinah. Voda na koži nato izpari, natrij pa ostane, zato je koža slana po vadbi, opazite lahko celo bele sledi.
Slan znoj torej ni nevaren za zdravje in je običajna reakcija telesa na uravnavanje temperature.
Težave imate lahko, če izgubite preveč natrija (ki daje slan priokus). Večjo izgubo namreč povezujejo z mišičnimi krči. Temu se lahko izognete tako, da vedno skrbite za ustrezno hidracijo. Poleti boste potrebovali več tekočine kot običajno, posebno ko ste aktivni. Včasih vam lahko na pomoč priskočijo tudi pijače z vsebnostjo elektrolitov, vendar bodite pozorni, da ne vsebujejo preveč sladkorja.
Spremljajte N1 Magazin tudi na Facebooku.
Naložite si našo aplikacijo: na voljo za android in za iOS.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!