Menu Item
Novo leto je čas novih začetkov, visoko zastavljenih ciljev in praznih obljub. A vendar ni nujno tako. Preverite nekaj nasvetov, s katerimi boste letos vendarle dosegli zastavljene cilje.
Obstaja vrsta razlogov, zakaj številni novoletne zaobljube opustijo že nekaj dni po tem, ko jih sprejmejo.
Ko sij silvestrovega ugasne, se številni trudijo uresničiti svoje zastavljene načrte. Glede na študijo, objavljeno v Journal of Clinical Psychology, je bilo le 46 % ljudi, ki so sprejeli novoletne zaobljube, doslej uspešnih. To pomeni, da je več bo več kot polovica novoletnih zaobljub ostala neuresničenih.
Seveda nihče ne želi že vnaprej obsoditi svojih zaobljub na propad, zato smo sestavili nekaj nasvetov, s katerimi bo doseganje zaobljub enostavnejše.
Za začetek poskrbite, da si zastavite realne cilje.
Previsoko postavljeni cilji vam ne bodo nudili zadostne motivacije, ki je za njihovo uresničevanje nujna. Najbolj smiselno je, da zastavljeni cilj razdelite na več manjših korakov.
Zaobljuba ni šprint na kratke proge, temveč maraton.
Če želite nekaj spremeniti, se tega lotite strateško in si vzemite ves potreben čas. Če želite v novem letu izgubiti nekaj kilogramov, dobro premislite, kako bi lahko bolj zdrav način življenja na dolgi rok vpletli v svoje življenje. Hitre shujševalne diete dajejo le kratkoročne rezultate.
Če želite resnično uresničiti zastavljeni cilj, morate za začetek verjeti vase.
Če ste bili v preteklosti že neuspešni, vas lahko preplavijo dvomi, ki marsikoga oddaljijo od osebne rasti in sprememb. Prav zato poskrbite, da verjamete vase, četudi vam je v preteklosti kdaj spodletelo.
Uživajte v procesu spremembe.
Če na novoletno zaobljubo gledate z grozo, celo ravnodušnostjo in strahom, bo to vse prej kot uspešna popotnica na poti doseganja ciljev.
Poskrbite, da vodite evidenco lastnega napredka, saj vas bo prav to dodatno motiviralo na poti do spremembe. Marsikdaj se zdi, da se stvari v nekaj tednih niso kaj veliko premaknile, a je pogosto povsem nasprotno.
Spremljajte N1 Magazin tudi na Facebooku.
