Menu Item
Preverite, kaj se zgodi, ko pijemo gazirano vodo.
Naravne gazirane mineralne vode imajo stalno mineralno sestavo in vsebujejo več raztopljenih mineralnih snovi kot druge vrste vode. Zaradi prisotnosti natrija, klorida, kalcija, joda, kalija in drugih elementov imajo značilen okus in številne koristne lastnosti za zdravje, piše portal Krstarica.
Uživanje teh vod je priporočljivo med telesnimi aktivnostmi, ob povečanem potenju in pri dehidraciji.
Gazirana voda je osvežilna pijača, ki ne samo hidrira telo, ampak ima tudi druge pozitivne učinke na zdravje: pomaga pri zmanjševanju prekomerne telesne teže, olajšuje izločanje blata, izboljšuje delovanje ledvic, uravnava telesno temperaturo, izboljšuje koncentracijo in dviguje razpoloženje.
Gazirana voda je kisla
PH gazirane vode je med tri in štiri, kar pomeni, da je rahlo kisla. Vendar pitje gazirane vode ne vpliva na zakisanje telesa.
Gazirana voda povečuje raven leptina in občutek sitosti. Zato pitje do dveh kozarcev gazirane vode ob obroku lahko zmanjša tek in je koristno pri različnih dietah.
Kljub temu mnogi strokovnjaki priporočajo, da po intenzivni telesni aktivnosti ali treningu ne uživate večjih količin mineralne vode.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Sodeluj v razpravi ali preberi komentarje