Menu Item
Okusne energetske kroglice lahko v nekaj minutah pripravite v blenderju. Ni jih potrebno peči, v poletni vročini pa vas bodo osvežile.
Kokos in limona gresta izvrstno skupaj. Iz njiju lahko pripravite okusno, z energijo bogato sladico, ki vam je lahko pri roki, ko si želite nekaj sladkega, v trgovino pa se vam ne ljubi.
Naredite jo lahko hitro in enostavno. Sestavine samo zmešate v blenderju. Sestavni del recepta je tudi limonova lupina, zato je zelo pomembno, da kupite limono, ki ni bila škropljena, ali pa limonino lupinico v vrečkah.
Prav tako je v receptu namesto sladkorja naveden javorjev sirup, lahko pa uporabite tudi med ali agavin sirup. Kroglice bodo užitne ves teden, če jih boste pustili v hladilniku. Lahko jih jeste za zajtrk, malico ali po treningu, svetuje portal punkufer.hr.
Sestavine:
300 g kokosovih kosmičev
180 g javorjevega ali agavinega sirupa
60 g mletih mandljev
60 g kokosove moke
60 ml kokosovega mleka iz konzerve
1 velika limona
Priprava:
Naribajte limonino lupino, potem pa jo dodajte drugim sestavinam v blender.
Miksajte, dokler se sestavine ne povežejo v enakomerno zmes. Če se vam zmes zdi presuha, dodajte malo kokosovega mleka. Če je preveč vlažna, dodajte še malo kosmičev ali kokosove moke.
Iz zmesi oblikujte od 15 do 20 manjših kroglic, ki jih lahko, če želite, povaljate v kokosovi moki. Kroglice postavite v hladilnik za približno pol ure in jih postrezite.
Dober tek!
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!