Menu Item
Kakovosten spanec je težava za številne ljudi, pa naj ga povzročajo stres, hitre misli ali kaj drugega. Nova raziskava je pokazala, da imajo ženske v primerjavi z moškimi manj učinkovit spanec, saj se pogosteje zbujajo in spijo manj ur.
Študija Scientific Reports je pokazala, da ženske spijo slabše kot moški, razlog za to pa ni njihov življenjski slog, kot bi nekateri mislili, piše spletni portal Best Life.
Docentka na Univerzi v Koloradu in ena glavnih avtoric študije Rachel Rowe je povedala, da imajo biološki dejavniki bistveno vlogo pri našem spancu.
V raziskavi, ki ni bila škodljiva za živali, so v posebnih kletkah uporabili občutljive senzorje za spremljanje spanja miši. Samci so v 24 urah spali približno 670 minut oziroma nekaj več kot 11 ur, samice pa več kot eno uro manj.
Te so imele tudi bolj razdrobljena obdobja, v katerih so spale manj časa kot samci. Miši namreč spijo v nekajminutnih intervalih, se zbudijo in preverijo okolico, nato pa spet zaspijo. Raziskovalci so podoben vzorec opazili tudi pri drugih živalih.
“Z biološkega vidika lahko razumemo, da so samice občutljivejše na okolje. Prav tako se hitreje vzburijo, saj so običajno tiste, ki skrbijo za mladiče,” je razložila Rowe.
Raziskovalci poudarjajo, da ne smemo spregledati razlik med spoloma
Kljub temu ne smemo izključiti drugih dejavnikov. Raziskovalci predvidevajo, da ženske potrebujejo manj spanca kot moški, krivi so lahko tudi spolni in stresni hormoni, na primer kortizol.
“Ena od teorij je tudi, da si ženske same povzročamo stres, ker ne spimo toliko kot naši partnerji. Posledično mislimo, da je naš spanec slab, čeprav je ta lahko popolnoma običajen,” je še dodala Rowe.
Grant Mannino, prav tako eden glavnih avtorjev študije, je omenil, da pri raziskavah ne smemo spregledati razlike med spoloma. “Pri testiranju novih zdravil, vključno z zdravili za spanje, se pogosto uporabljajo miši. Tu se morda ne upošteva dovolj razlike med spoloma, zato se lahko podatki hitro razlagajo napačno,” je poudaril.
Številni raziskovalci so zato opozorili, da je treba enakovredno obravnavati oba spola, ločeno analizirati podatke o moških in ženskah, nato pa ponovno pregledati študije, v katerih je bilo morda zajetih premalo žensk.
“Najbolj presenetljivo ni bilo to, da mišji samci in samice spijo drugače,” je za konec dodala Rowe. “Tega do zdaj nihče še ni temeljito dokazal. To bi morali vedeti že dolgo pred letom 2024.”
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!