Polna luna naj bi na moške vplivala bolj kot na ženske

Luni, še posebej polni, ljudje že od nekdaj pripisujejo poseben pomen in vpliv na njihovo življenje.

Obstaja tudi nekaj študij, ki kažejo na možne povezave med luninimi fazami in našim vedenjem in na vpliv lune, še zlasti polne, na naše spanje.

Dve študiji pokazali vpliv lune na spanje, zlasti pri moških

V švicarski študiji iz leta 2013 so raziskovalci pri sodelujočih v eksperimentu v času polne lune zaznali 30-odstotni padec možganske aktivnosti med globokim spanjem, pet minut daljši čas uspavanja in povprečno 20 minut krajše skupno trajanje spanja.

Udeleženci so tudi poročali o slabši kakovosti spanja, imeli so tudi nižje ravni melatonina – hormona, ki ga telo naravno izloča ponoči, da nas umiri in pripravi na spanje.

Druga švicarska študija, ki je zajela 47 zdravih odraslih, je pokazala podobne rezultate. Udeleženci so ob polni luni spali 25 minut manj.

Zanimivo je, da je polna luna bolj vplivala na spanje moških kot žensk – v povprečju so spali kar 50 minut manj.

Raziskovalci so tudi ugotovili, da so udeleženci porabili poprečno 30 minut več kot običajno, da so dosegli REM fazo spanja (tisto, v kateri sanjamo).

Kakšni so pomisleki?

Obenem pa lahko na slabpe spanje v času polne lune vpliva že to, da si ljudje rečejo "danes je polna luna, gotovo bom spal slabše." "Veliko ljudi namreč romantično gleda na polno luno, zato morda učinki izhajajo iz čustev in ne iz fiziologije," pravi dr. Stephen Carstensen, svetovalec za motnje dihanja med spanjem.

Če ljudje verjamejo, da jih polna luna vznemirja, je lahko že samo to pričakovanje dovolj, da ostanejo dlje časa budni ali ne morejo zaspati.

Velik udarec za študije, ki ugotavljajo povezave med luno in spanjem, je tudi malo več kot leto dni stara študija, objavljena na raziskovalni platformi Oxfordske univerze.

Študija je temeljila na preučevanju ogromne količine podatkov iz naprav (senzorji pod vzmetnicami, zapestne naprave) in ni zaznala nobenega verodostojnega učinka lune na spanje.

Danes vpliv mesečine morda nadomeščajo ekrani

"Vemo, da ima svetloba – naravna ali umetna – zaviralni učinek na izločanje melatonina, zato je povsem možno, da ima mesečina naraven učinek budnosti," pa pravi dr. Alex Dimitriu, psihiater in specialist za medicino spanja ter ustanovitelj klinike Menlo Park Psychiatry and Sleep Medicine.

Da bi ugotovili, ali in kakšen vpliv ima mesečina in se izognili preučevanju v laboratoriju, so znanstveniki z univerze v Washingtonu študijo prenesli v vsakdanje okolje.

Spremljali so spanec treh oseb v Argentini (ene na obrobju mesta, druge v vasi z omejenim dostopom do elektrike in tretje na povsem odročnem območju brez elektrike) in analizirali podatke 464 študentov v Seattlu. Vsi udeleženci so nosili zapestno uro, ki je do dva meseca spremljala njihov spanec.

Ne glede na lokacijo – in ne glede na dostop do umetne svetlobe – so vsi v dneh pred polno luno spali manj in težje zaspali.

Spremembe v spanju so bile najbolj izrazite tam, kjer je bilo malo ali nič elektrike, kjer je bila torej mesečina glavni vir nočne svetlobe.

Raziskovalci ugotavljajo, da danes umetna svetloba (razsvetljava in ekrani) morda učinkuje podobno kot nekoč svetloba polne lune in vplivajo na količino in kakovost spanja.

Če ima polna luna tako močan učinek, si lahko mislimo, da je učinek svetlega zaslona, ki nam sveti naravnost v obraz, še večji, pravijo raziskovalci.