Menu Item
Imate radi morje? Dali vam bomo dobre razloge, da se večkrat odpravite tja, tudi v drugih letnih časih.
Na morje bi morali oditi tudi na kak zimski dan, jeseni in spomladi. Ko boste prebrali spodnje razloge, vas bo hitro odneslo na morje:
Modra barva
Modra barva morja in neba vas bo pomirila, saj jo povezujemo z odprtimi prostori in širokim obzorjem. To je vse, kar potrebujete po stresnem tednu, zato si na prost dan privoščite oddih na morju, četudi kratek.
Valovanje
Veste, da zvoki morja in narave nasploh delujejo pomirjujoče? Naredite preizkus: ko boste v stresu, na predvajalniku poiščite zvoke valovanja morja. Opazujte, kako se pomirjate. Zakaj ne bi bučanja morja poslušali kar v živo? Ob tem se sproščajo hormoni sreče, kar pomeni, da se boste bolje počutili.
Za stopala
Na morju imate odlično priložnost, da naredite nekaj dobrega za svoja stopala. Sezujte čevlje in se sprehodite po mivki, kamnih, skalah, iglicah borovcev … Različna podlaga bo utrdila vaša stopala in poskrbela, da opravljajo svojo nalogo, česar v tesnih čevljih ne morejo narediti. Če boste redno hodili bosi, boste veliko stabilnejši.
Sončna svetloba
Kadar boste izpostavljeni soncu, se vedno zaščitite z visokim faktorjem in ne tvegajte opeklin. Izpostavljenost soncu pozimi lahko spodbudi tvorjenje vitamina D, vas poživi, prežene negativne misli in izboljša počutje. Ko so dnevi večinoma temni, nas namreč lahko zajame sezonska depresija. Če se sprehodite na soncu in še ob morju hkrati, vam za to ni treba skrbeti.
Morski zrak
Ste kdaj opazili, da na morju spite bolje? Ne le to, tudi dihate precej lažje? Morski zrak ima visoko vsebnost soli, zato izčisti grlo, omogoča lažje dihanje in kvalitetnejši spanec. Morski zrak vas bo tudi napolnil z energijo čez dan in morda ne boste potrebovali niti ene skodelice kave.
Morska voda
Morska voda ni le slana, vsebuje tudi kalij, magnezij, klorid in natrij. Minerali bodo dali vašim lasem in koži lep sijaj, borijo pa se proti infekcijam in vnetjem. Zato tudi nekaterim pacientom z določenimi zdravstvenimi stanji, kot je luskavica, svetujejo oddih na morju. Opazili boste, da se vaše rane na telesu v morski vodi celijo hitreje.
Spremljajte N1 Magazin tudi na Facebooku.
Naložite si našo aplikacijo: na voljo za android in za iOS.
