Preprosta navada, s katero si boste popestrili delovni teden

V odrasli dobi dnevi zelo hitro lahko postanejo monotoni. In monotoni dnevi se prevesijo v monotone tedne, tedni pa v mesece in leta. Kako vzeti življenje v svoje roke in prekiniti cikel dolgočasja?
To se je vprašala tudi novinarka Huffposta JillianWilson, ko je opazila, da se večina njenih dni vrti samo okoli službe in da poleg tega ne počne ničesar posebej zanimivega.

Odločila se je za spremembo in ugotovila, da je samo z eno novo navado opazno popestrila ves delovni teden. "Ta navada je postala razlika med dolgočasnim tednom in zabavnim, celo prijetnim delovnim tednom," je zapisala.

In za kakšno navado gre? Wilson si vsaj enkrat tedensko rezervira večer za druženje in dejavnosti s prijateljicami in prijatelji. Enkrat se dobijo na pijači, drugič gredo na sprehod, tretjič na plesni tečaj ...

Da je lahko druženje s prijatelji idealen recept za razbitje enoličnosti, pravi tudi ameriška terapevtka DanicaHarris. "Ko preživljamo čas z drugimi ljudmi, zlasti s tistimi, ki nam nekaj pomenijo, se nam izboljša razpoloženje," je dejala.