Recept: chia beljakovinski puding

Sestavine:

– 200 g svežega sira

– 200 ml mleka

– 40 g chia semen

– 2 žlički arašidovega masla

– 2 žlički medu
Priprava:

Zmešajte sir, mleko, arašidovo maslo, med in chia semena ter pustite na hladnem do dve uri.

Najboljše je pripraviti puding en dan pred uživanjem.

Kratko premešajte, dodajte sadje po želji in uživajte v odličnem okusu.

Dober tek!