Krepitev imunskega sistema je še zlasti januarja, ko so za nami prazniki, prebogati s hrano, izjemno pomembna naloga, ki se je lahko z nekaj sestavinami lotite kar v domači kuhinji.

Recept: tortilja s piščancem in avokadovo omako

Magazin

27. Dec 2021 0

Magazin

27. Dec 2021 0

Recept: korenčkova juha z ingverjem

Magazin

24. Dec 2021 0

Magazin

24. Dec 2021 0

Po precej napornem prazničnem decembru se bo tudi vašemu telesu prileglo kaj bolj lahkega, svežega in predvsem zdravega.

Za zdrav smuti, s katerim lahko dan vsako jutro začnete brez slabe vesti, potrebujete naslednje sestavine:

•  1 banano
•  1 skodelico špinače
•  1 skodelico kodrolistnatega ohrovta
•  košček sveže kurkume (cca 2 cm)
• košček svežega ingverja (cca 2 cm)
• polovico limone
•  1 kivi
• 1 skodelico ananasa
•  1,5 skodelico kokosovega mleka

Pripravite ga tako:

Vse sestavine zmešajte v mešalniku za smutije, in če bo za vaš okus malce pregost, vsebini dodajte še nekaj vode. Na zdravje!