Kljub 49 letom se lahko Sofia Vergara kosa s pol mlajšimi kolegicami - na njenem telesu ni grama odvečne maščobe, kar zelo rada pokaže v bikinkah na fotografijah na družbenih omrežjih.

Sofia Vergara pokazala plašč, ki je v hipu postal priljubljen

Magazin

11. Jan 2022 0

Magazin

11. Jan 2022 0

Kadar je Sofia Vergara s soprogom Joejem Manganiellom (45) na počitnicah, običajno ne gleda na to, kaj je, in uživa v vsem, kar ima rada. ”Ko pridem domov, pa moram seveda na dieto. Še zlasti če me čakajo projekti,” priznava igralka in dodaja, da ji osebni trener vedno predpiše tako dieto, pri kateri ni bojazni, da bi izgubila tudi svoje obline.

Kadar Sofia pazi na prehrano, uživa pet obrokov na dan, vsak obrok pa vsebuje točno določeno količino ogljikovih hidratov, proteinov in maščobe. ”Takrat se povsem odpovem hitri mastni hrani. No, včasih si privoščim sladoled, saj bi se mu res le stežka odrekla,” pove o svoji prehrani. Seveda pa k pravilni prehrani spada tudi telovadba.

Za zajtrk si privošči smuti iz svežega sadja in zelenjave, za malico ima na izbiro posušeno sadje ali mlečni napitek. Kosilo je sestavljeno iz testenin ali riža, zraven pa si privošči nekaj omake, ki ne vsebuje maščob. Popoldanska malica so bodisi sveže sadje ali pa kaša ter kozarec sveže iztisnjenega soka. Sofia pije tudi veliko vode, saj je prepričana, da pomaga odpravljati maščobo. Večerja je v glavnem sestavljena iz mesa ali ribe ter ogljikovih hidratov z nizkim glikemičnim indeksom.