Subtilni znaki, ki kažejo na to, da se vaša zveza bliža koncu

Mark Travers je doktor psihologije, ki za Forbes piše o psihoedukativnih temah, kot so sreča, odnosi, osebnost in smisel življenja. V nedavno objavljenem članku je tako med drugim pojasnil, da poleg očitnega vprašanja, ki si ga zastavimo, tj. "ali naj partnerja zapustim", obstajajo tudi tihi signali, ki kažejo, da je vaše razmerje zašlo v težave.

Sklicujoč se na študijo iz leta 2025, objavljeno v reviji Journal of Personality and Social Psychology, poudarja, da zadovoljstvo v razmerju redko nenadoma upade. Pogosteje gre skozi fazo "terminalnega upada", ki lahko traja mesece ali celo več let pred samim razhodom.

Občutek olajšanja ob misli na življenje brez partnerja

Fantaziranje o življenju brez partnerja, tudi če nimate namena takoj ukrepati, je jasen opozorilni znak. Po Traversovih besedah ​​takšne misli kažejo na globlje nezadovoljstvo, ki bo sčasoma začelo škodljivo vplivati ​​na druge vidike odnosa.

"Čez nekaj časa, ko nastopi izčrpanost, se nehaš boriti, ker nimaš več energije, da bi poskušal. Ne začneš pogovorov, ne poskušaš popraviti, kar je pokvarjeno, ali obnoviti odnosa, ki se zdi, da razpada," je pojasnil Travers.

Stalna izčrpanost brez očitnega razloga

Če se nenehno počutite utrujeni in ne veste, zakaj, se razlog lahko skriva v vašem odnosu. Kot je pojasnil Travers, lahko nenehno iskanje izgovorov, sklepanje kompromisov in molčanje o tem, kar vas moti, sčasoma terja davek.

To "čustveno delo" lahko postane tako obremenjujoče, da preglasi občutek povezanosti s partnerjem, glavni cilj pa postane pobeg pred stresom, ki ga odnos povzroča. "Študija iz leta 2023, objavljena v reviji Family Relations, je pokazala, da pri parih, kjer sta bila oba zaposlena, čustvena izčrpanost ni izvirala izključno iz zunanjih stresorjev. Pogosto je bila povezana z neenakomerno porazdelitvijo čustvenega dela znotraj razmerja," je pojasnil doktor psihologije.

Kar naprej se sprašujete, ali bi moral oditi

Čeprav je normalno, da občasno podvomimo o stvareh, je ponavljajoča se misel na razhod opozorilni znak, ki ga ne gre spregledati. Travers ugotavlja, da se to lahko zgodi tudi, če ni "očitnega" razloga za odhod, vendar vam ideja še vedno ostane v glavi.

"Začneš primerjati dobre čase z vse večjim številom slabih in načrte za prihodnost z njihovimi preteklimi napakami. Začneš se počutiti, kot da si edini v razmerju, ki se trudi, in se vsak dan počutiš bolj osamljenega. Morda sploh ni očitnega razloga za odhod, preprosto ni dovolj dobrih razlogov, da bi ostal," je podrobneje opisal proces.

"Če se vam vedno znova poraja vprašanje 'Ali bi bilo boljše, če bi odšli', to ni več vprašanje. Verjetno je to odgovor, ki ga morda poskušate prezreti," je zaključil.