Menu Item
Youtuber je naredil poskus in vsak dan naredil približno 35.000 korakov, kar je več, kot večina doseže v enem tednu. Kaj je ugotovil?
Obstaja splošen konsenz, da ljudje potrebujemo redno gibanje, če hočemo ostati zdravi.
O tem, koliko ga potrebujemo, pa obstajajo različne smernice. Ena najbolj naravnih oblik gibanja je hoja in v kolektivni spomin se je zasidrala številka 10.000 korakov dnevno. Toliko naj bi jih naredili, če želimo zadostiti dnevni priporočeni količini gibanja. Ta zdravstveni nasvet naj bi se pojavil po olimpijskih igrah v Tokiu leta 1964, a naj bi bila to v resnici spretna marketinška kampanja, piše portal Lad Bible. Drugi strokovnjaki namreč predlagajo zmernejšo število, približno 7.500 korakov.
Kaj pa bi se zgodilo, če bi te številke ignorirali in število korakov povečali – in to resno? To se je vprašal Jack Massey Welsh, ustvarjalec vsebin na YouTubu, in se odločil, da bo preizkusil, kaj se bo zgodilo, če bo vsak teden naredil kar 250.000 korakov.
Da bi to dosegel, bi moral vsak dan narediti več kot 35.000 korakov, kar je več, kot jih večina naredi v celem tednu. Zato je Welsh ali JackSucksAtLife, kot je znan na YouTubu, vsak dan zjutraj in zvečer hodil več ur.
“Tega nisem pričakoval”
Kaj se je zgodilo? Do konca tedna je Welsh zbral 254.126 korakov, nekaj več od načrtovanega. Skupaj je hodil 35 ur in 30 minut in prehodil nekaj manj kot 210 kilometrov. Po prehojenih več kot četrt milijona korakov je dejal, da je imel “izjemen občutek dosežka”. Toda ali bi kaj takega priporočil tudi drugim? “Absolutno ne,” je dejal ob koncu.
V posnetku, ki ga je naredil o svojem poskusu, je videti, da je “pridelal” precejšnje število žuljev in otečen gleženj, izgubil nekaj trebušne maščobe, vendar ne veliko, domneva pa tudi, da je izgubil nekaj mišične mase, česar ni pričakoval. Meritve so pokazale, da se je zmanjšal obseg njegovih nadlahti, pasu in meč, obseg stegen pa se je malce povečal. Na njegovo žalost se splošna definiranost njegovih mišic (razen na mečih) ni povečala. Je pa utrpel tudi črn noht in bolečine v sklepih, ki so vztrajali še nekaj dni po izzivu.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Sodeluj v razpravi ali preberi komentarje