Vaja samorefleksije, ki jo opravite še pred začetkom 2022

Profimedia

Pred vstopom v novo leto si vzemite nekaj časa za pregled in analizo leta.

Pred novim letom si vzemite čas za samorefleksijo. Dobro je tudi, če si misli zapisujete. Pisanje ima namreč poseben terapevtski učinek. Vprašanja in odgovore si lahko zapišete tudi zato, da jih boste skozi leto lahko ponovno prebrali ter opazovali svoje razmišljanje in napredek.

Lahko pa je to tudi odlična prednovoletna igra z družino ali prijatelji, s katerimi se lahko pogovorite resnično iskreno. To vas bo tudi izjemno povezalo.

Če boste to vajo opravili sami, pojdite nekam v mir in tišino, ustvarite si sproščujoče vzdušje in nikar ne hitite. Prižgete lahko svečke, si skuhate čaj ali kakav, se udobno namestite … Ali pa se odpravite v svoj poseben kotiček v naravi.

Imamo 4 krovna vprašanja in več podvprašanj.

1. Kateri so vaši največji osebni uspehi v letu 2021?

Kako ste v tem letu presenetili sami sebe?
Najboljša stvar, ki se vam je zgodila v tem letu?

Največja sprememba v tem letu?
Kako ste napredovali v odnosih?
Največji uspeh na službenem področju?
Najbolj pomembna stvar, ki ste se je naučili v tem letu?

2. Katere so bile največje ovire na vaši poti?

Najtežja stvar, ki se vam je zgodila v tem letu?
Vaša največja “izguba” v tem letu?
Kakšne teste vam je prineslo življenje v tem letu?
Kdaj vas je lastna moč presenetila?

Kako ste se borili s strahovi?
Katere ponavljajoče vzorce ste opazili pri sebi?

3. Kako se je v tem letu spremenila vaša okolica in vaši odnosi?

Najbolj pomemben odnos leta 2021?
Kdo je prišel in kdo odšel iz vašega življenja?

Kdo vam je nudil največ podpore v tem letu?
Kako ste razširili mrežo prijateljev in sodelavcev?
Ste se v tem letu povezali z nekom, ki vas je še zlasti navdihnil in pospešil vaš osebni razvoj?
Kaj ste se naučili od ljudi v tem letu?

Najboljši nasvet, ki ste ga prejeli v tem letu?
Ali opazite, kako se ljudje v vaši okolici spreminjajo in kako se spreminjajo tudi možnosti in priložnosti s tem, ko vi osebno napredujete in se spreminjate?

4. Kako bi opisali leto 2021?

Opišite to leto s tremi besedami.
Kaj bi si želeli spremeniti v tem letu, če bi lahko čas zavrteli nazaj?

Za kaj vam je žal, da ste zapravili čas?
Za kaj vam ni žal, da ste porabili veliko časa?
Kako želite, da bi opisali leto 2022?
Kaj želite osebno doseči v letu 2022?

Najpomembneje je, da s hvaležnostjo gledate na vse, kar se je zgodilo.