Menu Item
Zvezdnik je v nedavnem intervjuju za Men's Health povedal, da trenutno trenira za novo filmsko vlogo.
Ob tem je poudaril, da ne želi biti več tako mišičast, kot je bil v filmu Obalna straža leta 2017. “Za videz iz Baywatcha je bil potreben Lasix (diuretik), zato menim, da mi tega ni treba več početi. Veliko raje imam več, saj veste, 2 do 3 odstotke telesne maščobe.”
Poleg diuretikov je Zac Efron dejal, da je pretirano treniral, jedel iste tri obroke vsak dan in premalo spal, da bi lahko sledil visoki ravni energije, ki jo je potreboval za ohranjanje forme za snemanje. Dejal je, da je bil sprva navdušen nad vlogo v Baywatchu, zdaj pa želi povečati zavest o dolgoročnih negativnih učinkih, ki so jih imeli nanj pretirani treningi. “Začele so se težave z nespečnostjo in padel sem v precej hudo depresijo, in to za dolgo časa. Na koncu so to pripisali temu, da sem predolgo jemal preveč diuretikov in je to name negativno vplivalo.”
Med izbruhom pandemije je v Avstraliji začel ponovno premišljevati o svojem pristopu do telesne pripravljenosti, najprej je poskusil z daljšim popolnim odmorom od treninga, nato pa je ponovno začel hvaliti raztezanje, jogo in ledene kopeli. “Ledena kopel je moj najljubši del dneva. Preden skočiš vanjo, je bedno, vendar je potem občutek res dober, ko se končno opogumiš.”
Njegov nov pristop vključuje tudi zavest o poškodbi po Obalni straži – izpahnil si je ramo, zlomil zapestje, poškodoval hrbet in si zlomil čeljust, vse poškodbe razen zadnje pa so nastale med treningom.
Odpovedal se je tudi veganski hrani, potem ko je opazil, da se je med dieto počutil izčrpanega, in se namesto tega odločil za občasno postenje. “S prekinjenim postom sem začel takoj, ko sem prenehal biti vegan. Moje telo ni predelovalo zelenjave na pravi način, tako sem se odločil, da preneham s tem in poskusim nekaj novega.” Zdaj vsak dan poje dva obroka, ki vsebujeta beljakovine.
Spremljajte N1 Magazin tudi na Facebooku.
Naložite si našo aplikacijo: na voljo za android in za iOS.
