Menu Item
Popoldansko uživanje kave na telo ne učinkuje dobro, pravi zdravnica na TikToku. Kofein lahko ostane v telesu tudi pet ali šest ur po zaužitju.
Zdravnica Poonam Desai, ki na spletu uporablja vzdevek @doctoranddancer, je na družbenih omrežjih objavila video, v katerem govori o navadah, ki lahko predstavljajo tveganje za zdravje.
Med drugim pravi, da se po 12. uri izogiba uživanju kofeina. “Ta ima lahko močan učinek tudi po petih ali šestih urah po zaužitju in je lahko v telesu prisoten tudi, ko se odpravljamo spat in nam prepreči, da bi zaspali ali spali. Zato se vsem napitkom s kofeinom popoldne izogibam,” pravi.
Raziskava, objavljena v časopisu Science Translational Medicine, pa je razkrila, da zaužitje napitka, ki vsebuje toliko kofeina kot dvojna ekspresna kava, tri ure pred spanjem lahko našo biološko uro premakne skoraj za eno uro in povzroči tako imenovani jet lag, časovni zamik, ki ga izkušajo ljudje, ki potujejo z letali v drugo časovno območje, poroča portal N1 Zagreb.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Sodeluj v razpravi ali preberi komentarje