Menu Item
Zobozdravstvene težave so pogosto posledica slabih navad, ki se jih ljudje niti ne zavedajo. Mnogi se trudijo ohraniti zdrave zobe z rednim ščetkanjem in uporabo zobne nitke, a kljub temu nekatere vsakodnevne razvade povzročajo škodo. Katere so te navade, ki uničuje vaše zobe, in kako jih preprečiti, svetuje zobozdravnica.
Začetek dneva s pretezanjem in hitrim brskanjem po družbenih omrežjih je za mnoge rutina, a temu pogosto sledi kuhanje kave. Ko dan napreduje, mnogi posežejo po drugi, nato tretji skodelici. Čeprav kava za mnoge predstavlja nepogrešljiv del vsakdana, zobozdravnica opozarja, da lahko celodnevno uživanje kave povzroči karies.
Ne glede na to, ali imate radi ledeno, vročo, črno ali z mlekom, je zobozdravnica, ki na TikToku objavlja pod imenom @joycethedentist, objavila video, v katerem je delila pet stvari, ki jih sama nikoli ne počne zaradi nege svojih zob, piše Mirror. Med njimi je izpostavila tudi celodnevno srkanje kave, ki je, kot pravi, lahko zelo škodljivo za zobe.
Za začetek je pojasnila, zakaj nikoli ne srka kave ves dan, ampak jo popije naenkrat. “Najbolje je popiti kavo in opraviti z njo, saj vsakič, ko naredite požirek, pH v ustih pade. Bolj ko je pH v ustih kisel, bolj je okolje ugodno za povečano tveganje za zobno gnilobo,” pojasnjuje.
Poudarila je tudi, da lahko zaradi kave nastanejo grdi madeži na zobeh, a težave niso zgolj kozmetične narave. Zato svetuje, da si po pitju kave usta izperete z vodo. “Ta preprosti korak pomaga sprati ostanke kave in nevtralizirati kisline ter zaščiti vašo sklenino pred erozijo,” poudarja.
Poleg tega je zobozdravnica omenila, da bi pitje kave skozi slamico lahko zmanjšalo nastanek madežev na zobeh. Predlagala je tudi, da se odločite za “temnejše pražene kave, ker imajo običajno nižjo stopnjo kislosti kot svetlejše pražene kave, kar je boljše za vaše zobe”.
Ni pa pozabila poudariti pomena rednih zobozdravniških pregledov ter pomena pogovora z zobozdravnikom o morebitnih posebnih težavah.
Zobozdravnica je v svojem videu tudi posvarila pred uporabo ustne vode z visoko vsebnostjo alkohola, ki lahko zaradi svoje pH vrednosti dodatno “zakisa” usta in poslabša stanje. Predlagala je izbiro ustne vode brez alkohola, ki je nežnejša do ustne votline in bolj primerna za vsakodnevno uporabo.
Ljudem, ki škripajo z zobmi med spanjem, priporoča ščitnike za zobe, ki so v prosti prodaji, saj so mehkejši od tistih, ki jih dobite pri zobozdravniku.
Čeprav bi morali zobe ščetkati vsaj dvakrat na dan, je neka študija pokazala, da si veliko ljudi zobe ščetka le enkrat na dan. V tem primeru je bolj pomembno, da si zobe ščetkamo pred spanjem, saj se bakterije iz ostankov hrane ponoči lahko bolj razmnožijo in povzročijo več škode.
Za konec pa je zobozdravnica izpostavila še en pomemben nasvet – zobne ščetke nikoli ne delite z drugimi ljudmi. Čeprav je to večini jasno, je neka raziskava pokazala, da presenetljivo veliko ljudi deli svoje zobne ščetke, kar lahko privede do prenosa bakterij in drugih okužb, še piše Mirror.
Kako vam je všeč N1? Kaj bi izboljšali?
Dragi bralci in bralke, pomagajte nam izboljšati N1. Kaj pogrešate, kaj vam je všeč, česa ne marate? Pripravili smo kratko anketo o zadovoljstvu bralcev, reševanje traja približno pet minut, anketa pa je anonimna. Povezava do ankete: https://n1slovenija.1ka.si/raziskava-branosti
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!