Svetovni dan spanja: Slovenci spimo premalo

Svetovni dan spanja, ki ga obeležujemo danes, opozarja na pomen spanja za zdravje. Spanje namreč blagodejno vpliva na srce in ožilje, na celično obnovo in presnovo, uravnava količino inzulina in glukoze ter vpliva na raven razpoložljive energije in našo telesno pripravljenost. Kljub izrednemu pomenu spanja na zdravje pa Slovenci spimo premalo. Preberi več