Kdaj si je bolje umivati zobe: pred zajtrkom ali po njem?

Navdih 25. Jan 202318:28
Kdaj si je bolje umivati zobe: pred ali po zajtrku?
Foto: PROFIMEDIA

Kdaj si je bolje umiti zobe, pred zajtrkom ali po njem? Mnenja ljudi so različna. Kako pa na to vprašanje odgovarjajo strokovnjaki?

Navada večine ljudi je, da si zobe umivajo zvečer pred spanjem in zjutraj. Se pa pri zadnjem razlikujejo prepričanja, ali je jutranje umivanje zob bolje opraviti pred zajtrkom ali po njem. Strokovnjaki za zdravje ustne votline pravijo, da je to najbolje opraviti pred zajtrkom, saj naj bi to zelo pozitivno vplivalo na zobno sklenino in zdravje ustne votline, piše portal Boldsky.

Zakaj je umivanje zob bolje opraviti pred zajtrkom

Koristnost umivanja zob pred zajtrkom ima znanstveno podlago. Kot pojasnjujejo strokovnjaki, se namreč med spanjem v naših ustih razmnožijo bakterije, ki povzročajo zobne obloge. Te tudi povzročajo slab jutranji okus in zadah. S tem ko si zjutraj pred zajtrkom z zobno kremo temeljito očistimo zobe, odstranimo zobne obloge, obenem pa zobe prekrijemo s plastjo fluora, ki sklenino ščiti pred kislinami.

Umivanje zob pred zajtrkom prav tako spodbudi hitrejše proizvajanje sline. Ta je namreč tudi naravno sredstvo za uničevanje škodljivih bakterij v ustni votlini.

Umivanje zob po zajtrku škodljivo za zobe

Umivanje zob takoj po zajtrku je celo nekoliko škodljivo, saj ostanke kisline, ki je v ustni votlini nastala med hranjenjem, s ščetkanjem prenesemo na zobe, s čimer oslabimo sklenino. Strokovnjaki zato v izogib poškodbam sklenine svetujejo, da po hranjenju s ščetkanjem zob raje počakate 30 do 60 minut. Predvsem ko jemo hrano, ki proizvaja veliko kisline, kot so kruh, citrusi in kava.

Takoj po hranjenju je zato za ustno higieno boljše poskrbeti s pitjem vode ali žvečenjem žvečilnega gumija brez sladkorja.

Spremljajte N1 na družbenih omrežjih FacebookInstagram in Twitter

Naložite si našo aplikacijo: na voljo za android in za iOS.