Menu Item
Brusnice so poceni sadje, ki po mnenju britanskih raziskovalcev pozitivno vpliva na spomin in zmanjšuje holesterol LDL, ki velja za škodljivega, saj se lahko začne kopičiti v žilni steni in jo s tem oži.
Majhen, a izredno kvaliteten sadež – brusnice – bi lahko bil ključ do ohranjanja izrazitega spomina in preprečevanja demence, menijo britanski raziskovalci.
V eni od raziskav trdijo, da bi bilo lahko vsakodnevno uživanje brusnic ključ do izboljšanja spomina, ob tem naj bi tudi zmanjšalo tveganje nastanka za demenco, prav tako bi lahko to sadje zniževalo holesterol.
Po pisanju srbskega portala B92 so v raziskavi 12 tednov spremljali 60 zdravih ljudi. Polovica je dnevno uživala brusnice v prahu, druga polovica pa je dobivala placebo. Rezultati so bili presenetljivi – ljudje, ki so uživali brusnice, so imeli boljšo prekrvavitev možganov, bolje so se odrezali pri reševanju vsakdanjih težav, kar nakazuje na boljše kognitivne sposobnosti.
Prav tako naj bi jim namerili nižje vsebnosti holesterol LDL, ki velja za škodljivega, saj se lahko začne kopičiti v žilni steni in jo s tem oži. Ta škodljivi proces lahko vodi do nekaterih bolezenskih tveganj.
Vodja raziskave David Vauzour je poudaril, da je to ena prvih študij, ki raziskuje dolgoročni vpliv brusnic na kognitivne sposobnosti in zdravje možganov. “Rezultati so zelo spodbudni in lahko služijo kot osnova za prihodnje raziskave o vplivu brusnic in podobnega jagodičevja na zdravje možganov,” njegove besede povzema portal.
Brusnice vsebujejo vitamina C in E ter flavonoidom. Poleg tega so bogate z vlakninami, ki lahko pomagajo spodbujati zdravo prebavo in pozitivno vplivajo na sečila.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!