Menu Item
Marsikdo si ne predstavlja jutra brez aromatične skodelice kave, a nekatere skupine ljudi bi morale paziti na vnos kofeina. Ker so izpostavljene večjemu tveganju za negativne učinke, ki jih ima na človeško telo lahko kofein, bi morale uživati minimalne količine kave oziroma bi se morale kofeinu povsem izogniti. Ob tem velja, da se pred sprejetjem previdnostnih ukrepov vedno posvetujete z osebnim zdravnikom.
Kot piše portal Health, obstaja več skupin ljudi, ki bi morale še posebej paziti na količino kofeina.
Med te skupine sodijo:
Ljudje z gastroezofagealno refluksno boleznijo (GERB)
Tako imenovana refluksna bolezen oziroma gastroezofagealna refluksna bolezen nastane zaradi vračanja želodčne kisline v požiralnik. Ker kofein poveča izločanje kisline v želodcu, pa lahko pri ljudeh, ki jih pesti refluks, pitje kave dodatno poslabša njihove simptome. Poleg kave lahko na povečanje kisline vplivajo tudi stres, nikotin, alkohol ter ocvrta in močno začinjena hrana.
Nosečnice
Med nosečnostjo je varno zaužiti do 200 mg kofeina na dan, piše portal Health. Nekatere študije so namreč povezale, da se v primeru vnosa, ki presega 400 mg na dan, povečuje tveganje za spontani splav. Pitje kave v omejenih količinah se svetuje tudi za doječe matere, saj se majhna količina zaužitega kofeina med dojenjem lahko prenese na otroka.
Ljudje, ki jemljejo določena zdravila
Kofein lahko vpliva na nekatere stimulanse, antibiotike, zdravila proti astmi in zdravila za srce. Pri ljudeh, ki redno jemljejo zdravila, zato strokovnjaki svetujejo, naj se posvetujejo z osebnim zdravnikom o količini kofeina, ki ga lahko brez negativnih stranskih učinkov zaužijejo dnevno.
Zaradi možnih stranskih učinkov kofeina bi morali tudi ljudje z zdravstvenimi težavami, katerih simptomi so podobni tistim, ki jih povzroči čezmerni vnos kofeina, omejiti vnos, da preprečijo poslabšanje simptomov. Te zdravstvene težave vključujejo migrene in kronične glavobole, motnje spanja, hudo tesnobo in težave s srcem.
Otroci in mladostniki
Redno uživanje kofeina bi morali omejiti tudi otroci in mladostniki, saj lahko negativno vpliva na rast in razvoj.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!