Razpoloženje ima pomembnejši vpliv na naš vsakdan, kot si morda priznamo. Odvisno je od psiholoških, fizioloških ter okoljskih dejavnikov in lahko vpliva na naše vedenje, mišljenje in dejanja. Gre za subjektivni občutek, ki lahko vključuje različna čusta in pomembno je, da se teh ne sramujemo in jih ne skrivamo pred svetom. Da povemo tako, kot je. Kako to doseči? Poglejmo!

Če bi morali po domače opisati termin ‘razpoloženje’, bi se verjetno nabralo malo morje različnih definicij. Gre za psihološko oziroma čustveno stanje, ki ga oseba doživlja v določenem trenutku ali obdobju, vključuje pa lahko različne emocije: veselje, žalost, jezo, tesnobo, mirnost … Za razliko od čustev, ki so običajno bolj kratkotrajni in burni odzivi na določene dogodke, je razpoloženje običajno manj intenzivno in traja dlje časa.

Razpoloženje torej oblikuje skupek misli in čustev, na katere močno vplivajo raznovrstni zunanji dejavniki: od psiholoških (pozitivni in negativni dogodki, stres, anksioznost, misli prepričanja) in zdravstvenih (genetika, kronične bolezni, zdravila), pa do fizioloških (prehrana, spranje, hormoni, gibanje) ter okoljskih dejavnikov. To pomeni, da smo vsakodnevno izpostavljeni na desetinam situacij, ki utegnejo vplivati na naše razpoloženje, zato je pomembno, da se znamo pravilno spopasti z njimi in predvideti najrazličnejše scenarije.

Kako to deluje v praksi?

Z vsakodnevnimi izzivi se je veliko lažje soočati, če smo v dobrem razpoloženju. In če gre verjeti strokovnjakom, nam pri tem lahko pomembno pomaga hrana! Uživanje določenih živil naj bi namreč izboljševalo razpoloženje, uravnavalo stres, lajšalo tesnobna občutja in celo pomagalo v boju proti depresiji. Izbira živil naj bi namreč vplivala na kemijsko ravnovesje v možganih in njihovo delovanje, to pa vodi do sprememb v vedenju.

In katera živila naj bi dolgoročno pozitivno vplivala na naše razpoloženje? V različnih virih se najpogosteje pojavljajo omega-3 maščobne kisline, probiotiki, živila, bogata s selenom, pa tudi sladkarije in ogljikovi hidrati, ki naj bi vplivali na raven hormona sreče serotonina v možganih. Pomembno naj bi na razpoloženje vplival tudi kofein, ki pri nekaterih vzpodbudi sproščanje dopamina.

Prav tako ima telesna vadba številne blagodejne učinke na telo in duha. Pripomore k boljšemu telesnemu počutju ter lažjemu obvladovanju stresa in napetosti, vpliva pa tudi na razpoloženje. S telesno vadbo lahko izboljšate svoje fizično zdravje in spalni cikel, oblikujete postavo, poskrbite za dvig energije in boljši spomin ter se lažje spopadete z vsakodnevnimi izzivi. Gibanje je tudi močno zdravilo za številne tegobe v duševnem zdravju, kot so denimo tesnoba, depresija in motnje pozornosti. Raziskave kažejo, da lahko že zmerna količina gibanja močno spremeni naše počutje in pogled na svet.

Kako lahko voda vpliva na razpoloženje?

Ključno vlogo pri našem razpoloženju igra tudi ustrezna, predvsem pa zadostna hidracija. Še posebej uživanje vode je izjemnega pomena za pravilno delovanje telesa in videz naše kože. Kot je na nedavni predstavitvi dveh novih okusov Cedevita vitaminskih vod pojasnila doktorica dermatovenerologije Nika Jurišević Dolinar, voda poskrbi za hidracijo kože, da je ta videti bolj gladka, prožna, sijoča ter nasploh mlajša. »Redno pitje vode podpira delovanje ledvic in jeter, ki so odgovorni za izločanje strupov,« je poudarila strokovnjakinja ter dodala, da zadostna količina vode lahko pomaga tudi do boljšega krvnga obtoka ter posredno obnove celic, in pa elastičnosti kože.

Dejstvo pa je, da je lahko voda kot taka precej dolgočasna in je zato mnogi ne marajo preveč. Prav zato je Cedevita, najljubša regionalna znamka vseh generacij, lani na štirih trgih (Slovenija, Hrvaška, Srbija ter Bosna in Hercegovina) predstavila vitaminsko vodo v treh različnih okusih: Energising (limona in ananas), Feel Good (pomaranča in papaja) ter Relaxing (limona in granatno jabolko).

Ker je bil odziv potrošnikov izjemen, so pri Cedeviti pred kratkim lansirali še dva nova okusa vitaminskih vod: Body & Mind (limona in robida) ter Focus (limeta in limonska trava). Tudi nova okusa, tako kot prejšnji, že navdušujeta zadovoljne potrošnike, ki si končno lahko privoščijo vodo, ki ima dejansko privlačen okus, prilagojen različnim razpoloženjem.

Definirajte svoje razpoloženje z okusom in barvo

Cedevita vitaminska voda je nizkoenergijska, negazirana osvežilna brezalkoholna pijača s sadnimi kombinacijami, pri katerih že ime pove vse. Ob tem je tudi bogata z vitamini, potrebnimi za dobro počutje in polnost energije. »V skladu s sloganom IME POVE VSE potrošnikom ne obljubljamo čudežev, temveč prinašamo okusno spodbudo v plastenki za prihajajoče poletne dni,« je ob predstavitvi, ki so se je udeležili tudi številni znani obrazi, povedala Svetlana Babić, Brand Building Manager Cedevita Slovenija.

Z vitaminsko vodo Cedevita torej ne boste postali superjunaki, vam bo pa pomagala priti malo k sebi, obljubljajo pri Cedeviti, kjer so poleg okusov različne vrste razpoloženj definirali tudi z barvami. To pomeni, da vsak okus vitaminske vode krasi druga barva, kar vsekakor ni naključje: tudi barve imajo namreč pomemben vpliv na naše počutje. Vede ali nevede lahko barve v nas prebujajo različna čustva, spodbujajo reakcije in spreminjajo način razmišljanja. Zato ni nepomembno, v kakšne odtenke odenemo svoj dom in kakšne barve oblačil si nadenemo zjutraj.

Prav zato so pri Cedeviti na nedavnem dogodku predstavili še kolekcijo oblačil in dodatkov v barvah različnih okusov Cedevitinih vitaminskih vod, avtorica knjig o kulturi oblačenja Lea Pisani pa je obiskovalcem svetovala, kako naj jih kombinirajo, da bo barva sovpadala z razpoloženjem.

A tu se zgodba Cedevita vitaminskih vod letošnjega poletja šele prične: vse kose oblačil in dodatkov, ki so bili predstavljeni na dogodku, je namreč mogoče personalizirati! In tu pridete na vrsto VI!

Kako?

Tako, da izberete in dopolnite frazo TUKAJ ter ustvarite svoj napis za izbrani kos oblačila – in ga z malo sreče tudi osvojite! Cedevita bo namreč najbolj izvirne slogane natisnila na svojo kolekcijo oblačil, kar pomeni, da lahko osvojite majico za vsak dan, torbo za plažo ali super hoodie za sveže poletne večere z vašo personalizirano frazo!