Migrena – tihi sovražnik milijonov ljudi

Kako prepoznati migreno?

Migrena se običajno kaže kot močan, utripajoč glavobol, najpogosteje na eni strani glave, pogosto v predelu okoli očesa ali senc. Bolečino pogosto spremljajo slabost, bruhanje, občutljivost na svetlobo, zvok in vonjave. Pri nekaterih ljudeh napadu sledi t. i. avra – prehodne motnje vida, govora ali občutkov, ki napovedujejo začetek bolečine. Migrena lahko traja od nekaj ur do treh dni, po napadu pa je pogosto prisotna izrazita utrujenost.

Sprožilci migrene

Sprožilni dejavniki so zelo individualni, med najpogostejšimi pa so:

• določena živila (čokolada, siri, oreščki, mesni izdelki, živila z glutamatom)

• kofein in alkohol

• hormonske spremembe (menstruacija, ovulacija, menopavza)

• spremembe vremena in zračnega tlaka

• senzorični dražljaji (močna svetloba, utripajoče luči, glasen zvok, intenzivne vonjave)

• stres ali nenadna sprostitev po stresnem obdobju ("vikend migrena")

• neurejen spalni ritem

• fizična preobremenitev ali pomanjkanje spanja

Preprečevanje napadov

Nevrologi svetujejo, da bolniki vodijo dnevnik migrenskih napadov, s katerim lažje prepoznajo svoje sprožilce. Koristne so tudi spremembe življenjskega sloga:

1. Reden ritem spanja in prehrane.

2. Izogibanje znanim sprožilcem.

3. Redna telesna dejavnost (npr. hoja, plavanje, kolesarjenje).

4. Tehnike sproščanja (dihalne vaje, joga, meditacija).

5. Postopno zmanjševanje stresa in izogibanje pretirani obremenitvi.

Zdravljenje

Zdravljenje migrene je odvisno od pogostosti in resnosti napadov. Pri blagih do zmernih napadih pomagajo zdravila proti bolečinam, pri hujših pa specifična protimigrenska zdravila (triptani). Pomembno je, da se zdravila vzamejo čim prej ob začetnih znakih napada, saj se učinkovitost zmanjša, ko se bolečina razširi. Pri pogostih napadih lahko zdravnik predpiše preventivna zdravila, ki zmanjšajo njihovi pogostost in intenzivnost.

Migrena in kakovost življenja

Svetovna zdravstvena organizacija migreno uvršča med vodilne vzroke nezmožnosti za delo in vsakodnevne aktivnosti pri ljudeh, mlajših od 50 let. Čeprav ni zdravila, ki bi migreno popolnoma odpravilo, sodobni pristopi zdravljenja in preprečevanja omogočajo bistveno izboljšanje kakovosti življenja bolnikov.