Hoja ali hitra hoja? Kaj pravijo študije o njunih učinkih, lahko tudi shujšamo?

Prijetno topli pomladanski dnevi nas vabijo na svež zrak in v naravo. Zakaj jih ne bi izkoristili za trening hitre hoje in naredili nekaj dobrega za zdravje in počutje? Preverite razliko med navadno in hitro hojo in kakšne učinke ima predvsem hitra hoja. Preberi več