Sedem novoletnih zaobljub za starše: kaj storiti, da bo v družini več veselja

Starševstvo postaja iz leta v leto vse bolj obremenjujoče in zapleteno. Starše pogosto usmerjajo trendi in nove tehnologije, v hrupu glasov, ki ponujajo nasvete, pa se številni starši počutijo negotovo, izčrpano ter imajo občutke krivde, so zapisali pri Psychology Today.

Ob tem staršem svetujejo, naj letos novoletnih zaobljub ne prepuščajo fitnes gurujem, vplivnežem ali strokovnjakom za produktivnost. Starševstvo si zasluži prav toliko pozornosti. Namesto zaobljub, ki ne prinašajo trajnih sprememb, se zavežimo sedmim starševskim zaobljubam, ki lahko resnično prispevajo k boljšemu družinskemu življenju, spodbuja spletni portal.

Prenehajmo izgubljati čas z občutki krivde

Čas, ki ga porabimo za skrb in obremenjevanje, je čas, ki ga ne moremo dobiti nazaj. Če vas skrbi otrokova prehrana, jo izboljšajte. Če vas skrbi šolsko delo, vložite več časa v pomoč otroku ali poiščite pomoč drugje. Namesto da vas razjeda krivda zaradi časa, ki ga preživite v službi, raje ustvarite priložnosti, da se v prostem času povežete z otroki.

"Skozi leta sem opazila skoraj obreden vzorec pri starših," je zapisala avtorica članka dr. Calvina Ellerbe, ki se ukvarja z raziskovanjem družin in starševstva. "Že to, da povedo, da se počutijo slabo, jih za hip pomiri. Letos pa bomo poleg tega pripravljeni opraviti delo. Ne skrbite, samo delajte."

Prenehajmo se počutiti odgovorne za to, da vsak trenutek otrokovega življenja zapolnimo z zabavo

Naši otroci ne potrebujejo stalne stimulacije. To, da se naučijo sedeti s svojimi mislimi, obvladovati dolgčas in ustvarjati lastno veselje, je eno največjih daril, ki jim jih lahko damo. Dolgčas gradi odpornost, samozavest in ustvarjalnost. Letos se zato odločimo, da bomo otroke podpirali pri učenju pozitivnega soočanja z dolgčasom, svetuje Psychology Today.

Zmanjšajmo čas pred zasloni – zase in za otroke

Večina telefonov beleži in prikazuje čas uporabe, kar nam lahko pomaga pri spremljanju svojih navad. Ugotovite, koliko časa preživite pred zaslonom, in si prizadevajte, da ta čas vsak dan nekoliko zmanjšate. Otrokom ponudite igre s kartami in aktivnosti na prostem. Otroci se veliko več naučijo iz tega, kar jim kažemo z zgledom, kot iz tega, kar jim prepovedujemo, zato se ta zaobljuba začne pri nas, so še spomnili v članku.

Dajmo prednost povezanosti

Ritem življenja je danes neusmiljen. Pomembno je, da otroci razumejo, da so najpomembnejši tisti trenutki, ki jih preživimo v bližini ljudi, ki jih imamo radi. Otroci, ki odraščajo z zavedanjem, da je povezanost pomembnejša od urnikov, razvijejo občutek varnosti, samozavest in empatijo.

Izogibajmo se starševstvu, ki skuša ugajati okolju

Prevzemite odgovornost za to, kar se dogaja v vašem domu, svetuje portal. "Njihovi prijatelji to počnejo" ni dovolj dober argument, na podlagi katerega bi uvajali rutine v življenje otrok. Odločitve naj bodo zavestne, premišljene in odgovorne. Če vašim otrokom nekaj ne ustreza, to spremenite, nadomestite, odložite ali se temu v celoti izognite.

Odločimo se, da bomo zdravi in v dobri telesni kondiciji

Namesto da ob robu igrišča gledamo, kako se naši otroci ukvarjajo s športom, medtem ko sami visimo na telefonih, izkoristimo ta čas za hojo, tek ali raztezanje. Otroci ne pridobijo le s tem, da sami telovadijo, temveč tudi s tem, da vidijo zgled zdravih navad. Zdravje se ne konča pri spremembi telesne teže ali oblike – pomaga nam, da imamo več energije, da smo bolj prisotni in da vodimo z zgledom. Ko so naša telesa močnejša, postajamo starši, kakršni želimo biti.

Bolj uživajmo v življenju!

Za konec Ellerbe svetuje preprosto spremembo: "Smejte se glasneje, več se igrajte. Ne dovolite, da se vam življenje samo dogaja – vi se dogajajte življenju! Eden od razlogov, zakaj se zdi, da čas tako hitro beži, je ta, da smo redko zares prisotni v trenutkih. Delite več s svojo družino. Ena stvar, ki jo moji otroci obožujejo, je, ko z njimi delim svojo življenjsko pot – svoje napake, uspehe in odločitve. To jih veliko nauči o tem, kdo sem jaz, in jim pomaga razumeti, kdo so oni."

Starševstvo ni stvar popolnosti, temveč namena, je spomnila. Te zaobljube niso namenjene povečevanju pritiska, temveč odstranjevanju tistega, kar vaši družini ne služi več, in osredotočanju na tisto, kar ji koristi. "Čas je, da se poslovimo od preobremenjenega, izčrpanega sodobnega starševstva, ki nas oddaljuje od povezanosti. In da pozdravimo samozavestno, povezano starševstvo."