Šest načinov, kako se ohladiti med vročimi poletnimi dnevi

Četudi imate morda doma že delujočo klimatsko napravo, se lahko visokim temperaturam dodatno izognete s pomočjo šestih preprostih trikov, piše britanski BBC.

Odprite okna in omogočite pretok zraka

Na nasprotnih straneh hiše odprite okna in omogočite pretok zraka. Topel zrak, ki je bil ujet v hiši, bo šel ven, hladnejši zrak od zunaj pa noter. Seveda morate to storiti ponoči ali zgodaj zjutraj, ko so temperature zunaj še vedno nižje od temperatur v hiši.

Če živite v stanovanju, ki ima okna le na eni strani, odprite vrata in za boljši pretok zraka uporabite ventilator.

Vroč zrak se v hišah dviga, zato lahko odprete tudi morebitne prezračevalne odprtine na podstrešju, da sprostite del toplote. Pri tem bodite previdni, saj se lahko vroč zrak zadrži med nadstropji.

Preprečite vstop toplega zraka

V primeru vročine je najbolje, da pustite okna zaprta, žaluzije in zavese pa spuščene. Še posebej bodite previdni na točkah, kjer sonce najbolj sije v hišo.

Uporabite ventilator

Ventilator predstavlja cenovno ugoden in učinkovit način za ohranjanje pretoka zraka, ki hkrati pomaga ohraniti hladno temperaturo. Če ga zvečer ali zgodaj zjutraj postavite pred odprto okno, boste s tem omogočili dotok svežega zraka.

Pomagate si lahko tudi s kockami ledu, ki jih postavite pred ventilator in pustite, da pihajo v vašo smer.

Profesor Mike Tipton z univerze v Portsmouthu je opozoril, da vam bo najhitreje spet udobno, če ventilator usmerite v vaš obraz, telesno temperaturo pa boste hitreje znižali s hlajenjem celega telesa.

Ob tem je še poudaril, da lahko uporaba ventilatorja pri temperaturah nad 35 stopinj Celzija vse skupaj le poslabša, saj boste s tem usmerili vroč zrak proti svojemu telesu.

Omejite dejavnosti, povezane s toploto

Pečice in štedilniki prinašajo v dom dodatno toploto, zato je boljše, da poleti posežete po hladnih obrokih, da preprečite nepotrebno segrevanje hiše.

Bodite pozorni tudi na druge gospodinjske aparate, kot so pralni ali pomivalni stroji, in jih ne uporabljajte, ko je zunaj najbolj vroče.

Toplotno izčrpanost lahko povzroči tudi vlaga v zraku, zato je med drugim priporočeno krajše prhanje s hladno vodo, brisanje odvečne vode s površin in premeščanje sobnih rastlin v zunanje prostore.

Ohladite se

Prhanje z mlačno vodo lahko pomaga znižati telesno temperaturo, obenem pa boste prihranili nekaj denarja.

Tipton sicer opozarja, da ne smete uporabiti premrzle vode. "S tem boste zaustavili dotok krvi v kožo, toplota pa se bo ujela v telesu," je pojasnil.

Pomagate si lahko tudi z ledenimi obkladki ali plastenko, v katero natočite hladno vodo. Da se izognete neposrednemu stiku s kožo, obkladke in plastenko najprej zavijte v brisačo.

Pazljivi bodite tudi pri izbiri oblačil. Bombaž in lan pomagata uravnavati telesno temperaturo, ohlapna oblačila pa omogočajo, da vas ohladi rahel vetrič. Za spanje uporabljajte bombažne rjuhe.

Poiščite alternativni prostor

Če je v vašem domu prevroče, se lahko odpravite do klimatiziranih javnih prostorov, kot so knjižnice ali nakupovalna središča, ki vam bodo zagotovila začasno olajšanje.