Štirje razlogi, zakaj redna uporaba zobne nitke lahko koristi vašemu zdravju

Vsakodnevna uporaba zobne nitke ne ohranja le čistih zob in svežega zadaha, temveč ima tudi pozitivne učinke na splošno zdravje, ocenjujejo strokovnjaki.

"Stanje vašega ustnega zdravja močno vpliva tudi na vaše splošno zdravje," je povedala zobozdravnica Jenna Chimon.

Poleg tega, da odstranjuje ostanke hrane in zobne obloge, vam lahko uporaba zobne nitke koristi še na štiri načine, piše EatingWell.

Manj vnetij

"Z redno uporabo zobne nitke lahko nadzorujemo količino bakterij v ustih in zmanjšamo tveganje za bolezni dlesni," je povedala Chimon.

Zobna nitka namreč odstranjuje bakterije in ostanke iz medzobnih prostorov, ki jih zobna ščetka včasih ne doseže. Kot je še dodala Chimon, so bolezni dlesni povezane s povečanim vnetjem po vsem telesu, kar bi lahko povečalo tveganje za bolezni srca, sladkorno ali celo Alzheimerjevo bolezen.

"Ko zmanjšate draženje in bakterije v ustih, posledično zmanjšate tudi vnetje po vsem telesu," je dejala zobozdravnica Casey Lau.

Boljše zdravje srca

Redna uporaba zobne nitke bi lahko pomagala zmanjšati tveganje tudi za bolezni srca.

"Bolezen dlesni lahko širi škodljive bakterije v krvni obtok, kar bi lahko prispevalo h kopičenju arterijskih oblog in splošnemu vnetju," je ocenila Chimon.

Pretekla študija je pokazala, da za moške z boleznijo dlesni obstaja 22 odstotkov večja verjetnost za razvoj bolezni srca, za ženske pa 11 odstotkov.

Stabilnejša vrednost sladkorja v krvi

Med boleznijo dlesni in sladkorno boleznijo tipa 2 obstaja dvosmerna povezava. Vnetje zaradi bolezni dlesni lahko povzroči kronično sistemsko vnetje, ki lahko zviša raven sladkorja v krvi in poslabša odpornost na inzulin.

Raziskave kažejo, da imajo ljudje s sladkorno boleznijo, ki redno uporabljajo zobno nitko, boljši nadzor nad ravnjo sladkorja v krvi in 39 odstotno manjše tveganje za bolezni dlesni v primerjavi s tistimi, ki zobne nitke ne uporabljajo.

Možne izboljšave zdravja črevesja

V primeru slabega ustnega zdravja se hrana morda ne razgradi tako učinkovito, kar ima lahko vpliv na prebavo in zdravje črevesja, je ocenila Chimon.

Še večjo skrb predstavlja kopičenje škodljivih bakterij zaradi slabe ustne higiene, saj se naš prebavni sistem začne v ustih. Prekomerna rast bakterij bi lahko povečala vnetje in potencialno poslabšala simptome denimo vnetne črevesne bolezni.