Menu Item
47-letna mati dveh otrok je s preprostima, a učinkovitima spremembama v svojem življenju v manj kot enem letu dosegla izjemen preobrat – izgubila je kar 26 kilogramov.
Lansko poletje je bil koncert Taylor Swift v Chicagu odločilen trenutek za Lori Jerisha. 47-letna mati dveh otrok je med hojo od parkirišča do stadiona spoznala, da nekaj ni v redu. “Potrebovala sem premor samo zato, da pridem do stadiona in se povzpnem po stopnicah,” je povedala za TODAY.com. V tistem trenutku je dojela, da je njeno fizično stanje postalo tako slabo, da ji je tudi preprosta hoja predstavljala izziv.
Leta neaktivnega življenjskega sloga in nezdrava prehrana so povzročili postopno pridobivanje kilogramov, tako da je Jerisha do leta 2023 dosegla težo 95 kilogramov. Teža je vplivala na njeno zdravje: poleg visokega holesterola in krvnega tlaka je imela refluks kisline in spalno apnejo, zaradi česar je morala uporabljati CPAP-aparat za pomoč pri dihanju med spanjem. Spominja se, da je bila aktivna v svojih mlajših letih, vendar se je pred 12 leti zaradi dela od doma oddaljila od redne telesne dejavnosti. “Nisem ljubiteljica telovadbe, vendar sem vedela, da moram nekaj spremeniti,” je priznala Jerisha.
Ko sta njena otroka odšla na fakulteto, se je odločila, da se posveti sebi. Eden spodbudnih dejavnikov je bila tudi pripomba njenega moža Tonyja, ki je skeptično pripomnil, da ji hoja ne bo pomagala pri izgubi teže. Ta opazka jo je motivirala, da mu dokaže nasprotno, in tako se je Jerisha začela redno sprehajati po soseski.
Sprva je prehodila krajše razdalje, zdaj pa dva- do šestkrat na teden prehodi do pet kilometrov. Njen mož Tony, ki je bil sprva skeptičen, se ji je kmalu pridružil pri hoji in tudi sam izgubil 11 kilogramov.
Jerisha ni spremenila samo svoje fizične aktivnosti, temveč tudi prehrano. Z aplikacijo za štetje kalorij je začela spremljati vnos hrane, zmanjšala mlečne izdelke in obiske restavracij ter se osredotočila na doma kuhane obroke, bogate z zelenjavo. Rezultati so bili osupljivi – v manj kot letu dni je izgubila 26 kilogramov.
Čeprav je bila vesela fizičnih sprememb, je Jerisha najbolj ponosna na zdravstvene koristi, ki jih je dosegla. “Zdaj lahko brez težav hodim po stopnicah, dvigovanje košare za perilo ni več naporno in imam veliko več energije,” je dejala. Njen krvni tlak in holesterol sta se znižala, prav tako pa je prenehala jemati zdravila za refluks kisline. Njen cilj za prihodnost je prenehati uporabljati CPAP-aparat, poleg tega pa si želi, da bi lahko pretekla dva kilometra, kar ji ni uspelo niti v mladosti.
Jerisha je s svojo zgodbo o preobrazbi in vztrajnosti navdih številnim, ki iščejo motivacijo za bolj zdrav način življenja. Ko se ozrem na svoje dosežke, sem ponosna in polna pričakovanj glede tega, kaj bom še dosegla v prihodnje,” je zaključila z optimizmom.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!