Že zelo majhna količina gibanja je koristna - 6 nasvetov, kako se motivirati

Tudi če nikoli niste bili fizično aktivni in ste stari že 50, 60 let ali več, se lahko danes začnete gibati in takoj boste opazili pozitivne spremembe. Nova študija je pokazala, da je kakršnakoli telesna aktivnost, ki se začne v katerikoli starosti, koristna za dolgoročno kognitivno zdravje, povzema študijo University Collega v Londonu CNN. Preberi več