Menu Item
Nevrolog trdi, da bi morali pri določeni starosti popolnoma opustiti uživanje alkohola, tudi če smo ga uživali zmerno.
Seveda je bolje, če nikoli niti ne bi začeli piti piva ali drugega alkohola.
Realnost je drugačna in alkoholne pijače so že od nekdaj sestavni del našega življenja. Posebej tudi ni treba govoriti, kaj (sploh pretirano) uživanje alkohola pomeni za zdravje in odnose.
Vendar tudi če alkohol uživamo zmerno, obstaja starost, pri kateri bi morali uživanje alkohola povsem prenehati. O tem je prepričan ameriški nevrolog dr. Richard Restak, avtor mnogih knjig o delovanju možganov, poroča portal Lad Bible. V svoji knjigi Celoviti vodnik za krepitev spomina: Znanost o krepitvi vašega uma (The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind) iz leta 2022, v kateri poudarja povezavo med alkoholom in našim spominom, Restak zapiše: “Močno priporočam, da vsi, ki ste stari 65 let ali več, popolnoma in trajno odstranite alkohol iz svojega vsakdana.”
Kot piše, pitje alkohola v pozni starosti morda ni najboljša odločitev, saj lahko vpliva na delovanje nevronov (živčnih celic). Morda bi ob tem kdo pomislil: “Saj sem že starejši. Kakšno škodo pa še lahko naredi nekaj kozarcev piva mojim možganom?” Kot pravi Restak, kar precejšnjo. Ljudje, ki prekomerno pijejo, imajo večje tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni. In to je eden glavnih razlogov, zakaj poziva starejše ljudi, naj se odpovedo alkoholu.
Povezanost med alkoholom in boleznijo podpirajo tudi podatki, ki jih je objavila ameriška Alzheimerjeva družba (Alzheimer’s Society), pa tudi sicer raziskave kažejo, da alkohol lahko povzroča neposredno poškodbo možganskih celic zaradi nevrotoksičnih učinkov, piše Lad Bible.
Z rednim uživanjem večjih količin alkohola se poveča tveganje za poškodbe nevronov, kar vpliva na spominske funkcije, pozornost in druge kognitivne sposobnosti. Dolgotrajno uživanje alkohola je povezano tudi z zmanjšanjem volumna možganov, zlasti v predelih, ki so ključni za spomin in odločanje.
Poleg tega je alkohol tudi nevrotoksin (živčni strup), čeprav zelo šibak, še piše Restak in ob tem doda, da se po 65. letu število nevronov v možganih manjša. Čeprav ne tako hitro, kot menijo nekateri.
Trditev, da možgani z leti hitro izgubljajo živčne celice, danes velja za mit – nedavne študije kažejo, da v resnici izgubimo le “2 do 4 odstotke” nevronov v celotnem življenju, vendar pa Restak poudarja, da je ohranjanje zdravja možganov v starosti ključnega pomena.
To seveda ne pomeni, da ne bi smeli nazdraviti ob svojem 65. rojstnem dnevu s kakšnim kozarčkom ali da bi ta bil tudi zadnji v vašem življenju. Je pa ta starost po Restakovem mnenju spodnja meja, ko bi morali začeti vsaj bistveno zmanjševati uživanje alkohola, da pitje popolnoma opustimo do 70. leta starosti.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Sodeluj v razpravi ali preberi komentarje