Ste kdaj pomislili na 30-dnevni alkoholni post? Preberite, kaj se zgodi s telesom, če se alkoholu odrečemo za en mesec.
Čezmerno pitje alkohola ima na dolgi rok velike negativne učinke predvsem na zdravje, pa tudi na druge segmente življenja in ljudi okoli osebe, ki čezmerno pije.
Če ste med tistimi, ki pogosto posežejo po alkoholu, je za boljše psihofizično počutje priporočljivo razmisliti o 30-dnevnem alkoholnem postu.
Spodaj naštevamo nekaj najpogostejših koristi, ki jih prinaša enomesečna prekinitev pitja alkohola.
Izboljšano zdravje jeter in boljši spanec
Uživanje alkohola lahko poveča tveganje za številne bolezni, ena izmed njih je bolezen jeter. Pijača namreč negativno vpliva na jetrne celice in lahko privede do razvoja bolezni jeter. Z odpovedjo alkoholu jetrom omogočimo regeneracijo in znatno izboljšanje njihovega delovanja.
Odpoved alkoholu vam bo omogočila tudi boljši spanec, ki posledično vpliva na izboljšanje splošnega zdravja. Alkohol namreč zelo negativno vpliva na kakovost spanca, zaradi česar se zjutraj pogosto pojavlja tudi omotica. Ko iz svoje rutine izločite alkohol, se bo vaš cikel spanja začel normalizirati, zjutraj pa boste bolj budni in spočiti, piše N1 Zagreb.
Izguba telesne teže, boljša prebava in boljše delovanje možganov
Čezmerno pitje lahko privede tudi do povečanja telesne teže, saj alkohol upočasni metabolizem, poleg tega pa ima tudi izjemno veliko kalorij. Ta dva dejavnika otežujeta hujšanje, zato bo odpovedovanje alkoholu pomagalo pri izgubi telesne teže.
Alkohol je tudi pogost vzrok za bolečine v trebuhu in refluks kisline. Tako kot lahko pitje alkohola povzroči vnetje jeter, lahko povzroči tudi vnetje želodčne sluznice.
Trideset dni brez alkohola lahko dramatično izboljša tudi delovanje možganov in splošno razpoloženje. Alkohol zelo negativno vpliva na možgane in lahko povzroči celo kratkotrajne poškodbe. Prav tako lahko čezmerno pitje močno vpliva na razpoloženje, zaradi česar lahko človeka postane tesnoben. Če možganom omogočite oddih brez alkohola, lahko izboljšate njihovo delovanje in morda preprečite težave s spominom, ki so lahko povezane s čezmernim uživanjem alkohola.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Sodeluj v razpravi ali preberi komentarje