Vam pred spanjem nagajajo nadležne misli? Ta metoda pomaga, trdi Tiktokerka

Na TikToku je neka uporabnica delila trik, za katerega trdi, da ji pomaga izklopiti trdovratni notranji monolog.
Ženska z vzdevkom @lenn.xxxx v videoposnetku pravi, da za lažje uspavanje uporablja igro, ki se jo je igrala že kot otrok in jo imenuje "igra z abecedo".

"Najprej izberem kategorijo. Sama vedno izberem pevce, ker ni pretežko in ne prelahko, potem pa greš čez abecedo. A – April Lavigne, B – Backstreet Boys, C – Carry On in tako dalje," razlaga Tiktokerka. Pravi še, da nikoli ne pride do konca abecede, ker prej zaspi.

Po njenih besedah je bistveno to, da izbor ni pretežek ali prelahek.
"Če je pretežko, bodo možgani spet začeli razmišljati in potem bo spet težko zaspati," pravi.

Veliko komentatorjev je metodo pohvalilo in napisalo, da si tudi sami do lažjega spanca pomagajo na enak način. "Moje najljubše teme so brezalkoholne pijače, hrana ali barve," je napisala neka komentatorka. "Vedno to počnem! Vsak večer! In pri državah vedno pridem do F, potem pa zaspim."

Sicer pa smo o metodah, ki vam lahko pomagajo, da boste hitreje zaspali, že večkrat pisali, morda pa vam bo prav ta koristila.