Obsedenost s spanjem: kaj pravijo uporabniki in kaj znanost?

Najnovejši viralni trend je t. i. sleepmaxxing oziroma optimizacija spanja. Družbena omrežja preplavljajo milijoni objav, v katerih uporabniki delijo nasvete in strategije, s katerimi naj bi izboljšali kakovost svojega spanca. Kakor pri vsakem drugem trendu, ki vznikne na spletu, pa previdnost ni odveč: za luksuznimi izdelki in prehranskimi dopolnili, ki nekomu morda pomagajo, večinoma ni konkretnih znanstvenih dokazov. Kaj torej o trendu meni strokovnjakinja za spanje? Preberi več