Zakaj je notranja vadba nujni del aktivnega življenja

Redna kardiovaskularna vadba je pomemben del zdravega načina življenja, zato toliko ljudi obožuje tek. Sploh tek na prostem, v stiku z naravo. Žal pa to ni vedno mogoče. Vremenski pogoji, pomanjkanje časa, neustrezna oprema, pa tudi določene poškodbe lahko omejijo možnosti teka na prostem. K sreči imamo na voljo kopico naprav, s katerimi lahko opravimo učinkovito kardio vadbo tudi v zavetju fitnesa ali doma. Izberite stacionarno kolo, skočite na tekaško stezo ali zaveslajte na veslaški napravi – prednosti bodo hitro postale očitne. Preberi več